怎樣用火龍果皮做面食好吃
火龍果皮可制作成色彩鮮艷、營(yíng)養(yǎng)豐富的面食，主要方法有榨汁和面、蒸制果皮泥、低溫烘干磨粉、發(fā)酵面團(tuán)增色、搭配其他天然色素五種形式。
1、榨汁和面：
將新鮮火龍果皮洗凈切塊，加少量清水用料理機(jī)打成細(xì)膩漿汁，過(guò)濾后得到玫紅色液體。以250克中筋面粉為例，加入120毫升火龍果皮汁替代常規(guī)用水，揉成光滑面團(tuán)后靜置醒發(fā)。此法制作的刀削面呈現(xiàn)自然粉色調(diào)，煮熟后色澤穩(wěn)定不易褪色，面團(tuán)延展性優(yōu)于普通水面團(tuán)。
2、蒸制果皮泥：
去皮的火龍果外皮切絲蒸15分鐘至軟爛，搗碎成泥狀后與面粉按1：3比例混合。蒸制過(guò)程能有效去除果皮青澀味，保留甜菜紅素和膳食纖維。適合制作卡通造型饅頭，成品帶有淡淡果香，每100克面食可增加2.3克膳食纖維攝入。
3、低溫烘干磨粉：
將果皮切條后60℃烘干8小時(shí)，研磨成80目細(xì)粉。每500克面粉添加20克果皮粉，可制作出淡紫色面條。烘干工藝能濃縮花青素含量，成品抗氧化能力提升3倍，久煮不易掉色，適合制作需要長(zhǎng)時(shí)間烹煮的意大利面。
4、發(fā)酵面團(tuán)增色：
在面團(tuán)初次發(fā)酵完成后，將火龍果皮汁作為著色劑揉進(jìn)面團(tuán)二次醒發(fā)。發(fā)酵產(chǎn)生的酸性環(huán)境能使色素更穩(wěn)定，蒸制后形成夢(mèng)幻的淡藍(lán)色調(diào)。此法特別適合制作開(kāi)花饅頭，酸堿度變化產(chǎn)生的色彩變化能增加食欲。
5、搭配天然色素：
火龍果皮汁與蝶豆花茶、南瓜泥等天然色素分層使用，可制作彩虹餃子皮。建議先將不同顏色面團(tuán)分別搟薄，再疊加壓制，色彩交界處輕刷清水增強(qiáng)粘合度。多層彩色面食維生素B族含量較普通面食提高40%。
使用火龍果皮制作面食時(shí)建議選擇紅心火龍果，其果皮甜菜紅素含量是白心品種的5倍。處理前需用鹽粒搓洗去除表面蠟質(zhì)，制作饅頭時(shí)可添加1%檸檬汁固色。剩余果皮可切絲曬干作為天然食用色素儲(chǔ)備，密封冷藏保存期達(dá)3個(gè)月。搭配全麥面粉使用能提升膳食纖維含量，每餐建議食用量控制在200克以內(nèi)以避免果酸刺激胃部。糖尿病患者可將火龍果皮面食作為主食替代品，其血糖生成指數(shù)比普通面條低15%。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：體測(cè)一千米喝紅牛有用嗎
下一篇：洗羊肉用什么洗最干凈
