不喜歡使用避孕套時(shí)，可選擇短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植劑、安全期計(jì)算、體外射精等方法避孕。不同方式的有效性和適用性存在差異，需根據(jù)個(gè)體健康狀況和需求選擇。

1、短效避孕藥：

短效避孕藥通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平抑制排卵，避孕成功率超過(guò)99%。常見(jiàn)藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，需每日定時(shí)服用。適合月經(jīng)規(guī)律、無(wú)嚴(yán)重心血管疾病的女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能引起輕微惡心或乳房脹痛。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅或孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器可長(zhǎng)期避孕5-10年，有效率約98%。放置后可能產(chǎn)生經(jīng)量增多或下腹墜脹感，適合已生育且無(wú)盆腔炎癥的女性。需由專業(yè)醫(yī)生操作，定期檢查位置是否正常。

3、皮下埋植劑：

上臂皮下植入孕激素緩釋劑可維持3年避孕效果，有效率達(dá)99.5%。植入后可能出現(xiàn)不規(guī)則出血，適合需要中長(zhǎng)期避孕的人群。操作簡(jiǎn)單且可逆，取出后生育能力快速恢復(fù)。

4、安全期計(jì)算：

通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化推算排卵期，避開(kāi)易受孕時(shí)段同房。理論有效率約76%，實(shí)際受月經(jīng)周期波動(dòng)影響較大。需配合排卵試紙使用，適合月經(jīng)極其規(guī)律的女性。

5、體外射精：

男性在射精前退出陰道的方法，實(shí)際避孕效果僅約78%。性興奮時(shí)可能已有少量精子溢出，失敗風(fēng)險(xiǎn)較高。不建議作為主要避孕手段，可與其他方式配合使用。

選擇非屏障避孕方式時(shí)，需綜合考慮避孕效果、使用便利性和副作用。短效避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器適合追求高效避孕的人群，皮下埋植劑適合中長(zhǎng)期需求，自然避孕法需嚴(yán)格掌握生理周期。所有激素類避孕方法使用前應(yīng)評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)，定期進(jìn)行婦科檢查。體外射精和安全期計(jì)算建議作為輔助手段，高風(fēng)險(xiǎn)期配合緊急避孕藥。保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少避孕措施帶來(lái)的不適感。