除了避孕套還有什么安全措施
安全避孕措施包括短效避孕藥、宮內節育器、皮下埋植劑、避孕針劑、自然避孕法。
1、短效避孕藥：
通過(guò)調節激素水平抑制排卵，正確使用有效率超過(guò)99%。常見(jiàn)品牌如優(yōu)思明、媽富隆需每日固定時(shí)間服用，適合月經(jīng)規律女性。需注意可能引起惡心、乳房脹痛等副作用，長(cháng)期使用需定期肝功能檢查。禁忌人群包括高血壓、血栓病史及哺乳期女性。
2、宮內節育器：
分為含銅型如吉妮環(huán)和激素型曼月樂(lè )，通過(guò)機械阻擋或局部釋放孕激素避孕。一次放置可維持5-10年，適合已育女性。放置后可能出現經(jīng)量增多、腰酸癥狀，需每年超聲檢查位置。急性盆腔炎患者禁用，放置后2周內禁止性生活。
3、皮下埋植劑：
將孕激素硅膠棒植入上臂皮下，持續釋放藥物3-5年。依普維拉等產(chǎn)品避孕率達99.5%，適合哺乳期外的女性?？赡艹霈F不規則出血、頭痛反應，需專(zhuān)業(yè)醫生操作植入取出。體重超過(guò)70kg可能降低藥效。
4、避孕針劑：
如狄波-普維拉每3個(gè)月肌注一次，通過(guò)抑制排卵實(shí)現避孕。適合記性差易漏服藥物者，但可能引起骨質(zhì)流失，連續使用不建議超過(guò)2年。需配合鈣劑補充，停藥后生育功能恢復需6-12個(gè)月。
5、自然避孕法：
通過(guò)基礎體溫測量、宮頸黏液觀(guān)察確定安全期，需配合排卵試紙提高準確性。適合月經(jīng)周期極度規律者，實(shí)際使用失敗率達25%。哺乳期閉經(jīng)法需滿(mǎn)足全天親喂、未恢復月經(jīng)等6項條件才具避孕效果。
飲食方面可適量增加豆制品調節雌激素水平，避免過(guò)量咖啡因影響藥效；日常進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌功能；使用屏障避孕法時(shí)配合水基潤滑劑減少套具破損風(fēng)險。緊急避孕藥僅作為補救措施，一年內使用不超過(guò)3次。所有避孕方式均需根據年齡、生育需求、健康狀況個(gè)性化選擇，建議在婦科醫生指導下制定長(cháng)期避孕方案，定期進(jìn)行乳腺和婦科檢查。安全期計算類(lèi)APP需謹慎參考，電子設備記錄的生理數據可能存在誤差。
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