代謝慢在中醫上叫什么
關(guān)鍵詞：#中醫
代謝慢在中醫稱(chēng)為“脾虛濕困”或“陽(yáng)氣不足”，主要與脾腎功能失調、氣血運行不暢有關(guān)。常見(jiàn)表現包括倦怠乏力、肢體沉重、食欲不振、大便溏稀等，可通過(guò)健脾化濕、溫陽(yáng)益氣等方法調理。
1、脾虛濕困：
中醫認為脾主運化水谷精微，脾虛則水濕內停，導致代謝減緩?；颊叱Ｒ?jiàn)舌苔白膩、脘腹脹滿(mǎn)、下肢浮腫等癥狀。調理以健脾為主，常用茯苓、白術(shù)、薏苡仁等藥材，配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位。
2、陽(yáng)氣不足：
腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣之本，腎陽(yáng)虛衰則推動(dòng)無(wú)力，表現為畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多。治療需溫補腎陽(yáng)，可選用肉桂、附子、杜仲等藥物，配合督脈灸或命門(mén)穴艾灸。
3、氣血兩虛：
長(cháng)期氣血不足會(huì )導致機體推動(dòng)力減弱，出現面色蒼白、氣短懶言、月經(jīng)量少等癥狀。宜用八珍湯、歸脾湯等方劑益氣養血，日?？墒秤眉t棗、龍眼肉等補益之品。
4、肝郁氣滯：
情志不暢致肝氣郁結，影響脾胃運化功能，多伴脅肋脹痛、情緒抑郁。調理需疏肝解郁，常用柴胡、香附、玫瑰花等藥材，配合太沖穴按摩或刮痧肋間區域。
5、痰濕阻滯：
過(guò)食肥甘厚味釀生痰濕，阻礙氣機運行，常見(jiàn)形體肥胖、痰多黏稠、頭昏沉。治療需化痰祛濕，推薦二陳湯、溫膽湯等方劑，飲食宜少食甜膩，多食白蘿卜、冬瓜等。
改善代謝緩慢需綜合調理，建議每日晨起練習八段錦或太極拳以升發(fā)陽(yáng)氣，飲食選擇山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷油膩。冬季可適量飲用黃芪枸杞茶，睡前用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續或伴有明顯不適，應及時(shí)就醫辨證施治，避免自行長(cháng)期用藥。
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