感冒鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫囑使用鼻噴劑、口服減充血劑、蒸汽吸入等方式緩解。感冒鼻子不通氣通常由鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多、病毒感染、過(guò)敏反應、鼻竇炎等原因引起。

1、熱敷鼻部

熱敷鼻部有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。將干凈毛巾浸泡在40-45℃溫水中擰干，敷于鼻梁及兩側鼻翼5-10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷時(shí)注意溫度避免燙傷，嬰幼兒需家長(cháng)測試水溫后操作。該方法對病毒性感冒引起的鼻塞效果較好。

2、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物，改善通氣功能。使用醫用生理鹽水或專(zhuān)用洗鼻器，頭偏向一側沖洗鼻腔，每日1-2次。兒童需家長(cháng)協(xié)助保持正確體位，避免嗆咳。該方法適用于分泌物阻塞型鼻塞，對過(guò)敏性鼻炎合并感冒者同樣有效。

3、鼻噴劑使用

鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑可快速收縮鼻黏膜血管，緩解充血性鼻塞。按說(shuō)明書(shū)噴于雙側鼻腔，每日不超過(guò)3次，連續使用不超過(guò)7天。賽洛唑啉鼻噴劑適用于成人及6歲以上兒童，能維持通鼻效果8-12小時(shí)。使用前需清潔鼻腔，避免長(cháng)期使用導致藥物性鼻炎。

4、口服減充血劑

偽麻黃堿片通過(guò)收縮上呼吸道血管減輕鼻塞癥狀，成人每次30-60mg，每日3次。小兒偽麻黃堿口服溶液需按體重計算劑量，家長(cháng)應嚴格遵醫囑給藥。該類(lèi)藥物可能引起心悸等副作用，高血壓患者禁用。服藥期間避免飲用含咖啡因飲料。

5、蒸汽吸入

蒸汽吸入能稀釋鼻腔分泌物，緩解黏膜干燥。將熱水倒入寬口容器，加入少量薄荷腦或桉葉油，面部距水面20cm處吸入蒸汽5-10分鐘。嬰幼兒可采用浴室蒸汽法，家長(cháng)需全程監護防止燙傷。急性鼻竇炎患者蒸汽吸入后需及時(shí)擤出軟化分泌物。

感冒期間應保持室內濕度50%-60%，每日飲水1500-2000ml稀釋分泌物。飲食選擇溫熱的粥類(lèi)、湯類(lèi)，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。睡眠時(shí)墊高枕頭15-20度有助于減輕夜間鼻塞。若鼻塞持續超過(guò)10天或伴隨膿涕、頭痛等癥狀，需警惕細菌性鼻竇炎可能，應及時(shí)耳鼻喉科就診。鼻腔護理期間避免用力擤鼻，防止引發(fā)中耳炎。