孕婦能吃芒果嗎
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦一般是能吃芒果的，可以給身體補充維生素和膳食纖維。
芒果含有豐富的維生素A、維生素C、鉀等營(yíng)養素，有助于增強免疫力、促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。芒果中的膳食纖維能改善孕期便秘，其天然糖分可快速補充能量。但需注意芒果屬于高糖水果，妊娠期糖尿病患者應控制攝入量。部分孕婦可能對芒果過(guò)敏，首次食用建議少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮膚瘙癢、口腔腫脹等過(guò)敏反應。食用前需徹底清洗表皮殘留農藥，避免削皮時(shí)污染果肉。建議選擇成熟度適中的芒果，未成熟的芒果含有較多單寧酸可能刺激胃腸。
孕婦食用芒果應控制每日不超過(guò)200克，避免與辛辣食物同食。若既往有芒果過(guò)敏史或食用后出現不適，應立即停止食用并就醫。孕期飲食需注重營(yíng)養均衡，可搭配蘋(píng)果、西藍花等低糖蔬果共同攝入。
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