多名醫生告誡：患有肺結節的人，要牢記“2不吃3不喝”，別不在意
關(guān)鍵詞：#肺結節
肺結節檢出率越來(lái)越高，很多人拿到體檢報告都慌了神。其實(shí)90%以上的肺結節都是良性的，但日常飲食確實(shí)需要講究。記住這些飲食禁忌，可能比吃藥還管用！
一、兩類(lèi)食物要拉黑
1、腌制加工食品
臘肉、咸魚(yú)、泡菜這些高鹽食物含有亞硝酸鹽，會(huì )刺激呼吸道黏膜。長(cháng)期食用可能加重肺部炎癥反應，不利于結節穩定。
2、油炸燒烤類(lèi)
高溫烹飪產(chǎn)生的苯并芘等致癌物，會(huì )通過(guò)血液循環(huán)影響肺部。特別是街邊小攤的油炸食品，油品質(zhì)量更難保證。
二、三種飲品要忌口
1、冰鎮飲料
突然的冷刺激會(huì )導致支氣管收縮，影響肺部血液循環(huán)。中醫認為"形寒飲冷則傷肺"，常溫的白開(kāi)水才是最佳選擇。
2、酒精飲品
酒精代謝產(chǎn)物會(huì )加重肝臟負擔，間接影響肺部排毒功能。紅酒、啤酒都在禁忌范圍內，尤其要避免睡前飲酒。
3、濃茶咖啡
咖啡因會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮，可能加重咳嗽癥狀。每天咖啡因攝入建議控制在200mg以?xún)?，相當?小杯咖啡。
三、這樣吃對肺更友好
1、白色食物優(yōu)先
銀耳、百合、山藥等白色食材富含粘多糖，能潤肺養陰。每周可以吃3-4次，煮粥或煲湯都不錯。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
雞蛋、魚(yú)肉、豆制品提供修復所需的蛋白質(zhì)。注意采用清蒸、燉煮等低溫烹飪方式。
3、當季新鮮果蔬
西蘭花、蘋(píng)果、梨子等富含抗氧化物質(zhì)。深色蔬菜要占到每日蔬菜量的一半以上。
四、容易被忽視的生活細節
1、廚房油煙要當心
炒菜時(shí)務(wù)必開(kāi)油煙機，油溫不要超過(guò)180℃。建議多用蒸煮等低溫烹飪方式。
2、室內濕度保持好
干燥環(huán)境會(huì )損傷呼吸道黏膜，濕度維持在50%-60%最理想?？梢詳[放一盆清水或使用加濕器。
3、晨起別急著(zhù)開(kāi)窗
早晨空氣污染物濃度較高，建議9點(diǎn)后再開(kāi)窗通風(fēng)。霧霾天要減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
其實(shí)肺結節就像皮膚上的痣，多數時(shí)候相安無(wú)事。但注意這些飲食禁忌，就相當于給肺部上了道保險。記住，身體發(fā)出的每個(gè)信號都值得認真對待，改變從不喝那杯冰奶茶開(kāi)始！
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