男性尿路感染怎么辦？倒也先不用慌，這5個(gè)小細節不妨多加注意
男性朋友突然發(fā)現小便時(shí)火辣辣的疼？別急著(zhù)往"那方面"想，尿路感染可不是女性的專(zhuān)利！數據顯示約12%的男性一生中至少會(huì )遭遇一次尿路感染。今天咱們就聊聊這個(gè)難以啟齒卻不得不防的健康問(wèn)題。
一、為什么男性也會(huì )尿路感染
1、生理結構差異
雖然尿道較長(cháng)本應更安全，但前列.腺問(wèn)題、包皮過(guò)長(cháng)等都會(huì )增加感染風(fēng)險。特別是50歲后前列.腺增生高發(fā)期更要當心。
2、常見(jiàn)感染途徑
細菌通過(guò)尿道口逆行感染最常見(jiàn)，憋尿、飲水不足、性生.活后未及時(shí)排尿都可能是誘因。糖尿病患者風(fēng)險更高。
二、五個(gè)關(guān)鍵預防措施
1、水分攝入有講究
每天保證2000ml飲水，但不要一次性牛飲。建議每小時(shí)喝100-150ml，保持尿液呈淡黃色最佳。
2、個(gè)人衛生要注意
每天清洗時(shí)重點(diǎn)清潔包皮垢，選擇透氣棉質(zhì)內.褲。游泳后立即更換泳褲，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
3、排尿習慣要科學(xué)
有尿意別硬憋，性生.活前后都要排尿。外出時(shí)可隨身攜帶消毒濕巾清潔雙手。
4、飲食調理很重要
適當多吃蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物。辛辣刺激、酒精飲料要控制。
5、增強免疫力
規律作息不熬夜，每周保證150分鐘中等強度運動(dòng)。壓力過(guò)大時(shí)及時(shí)調節。
出現癥狀別害羞，及時(shí)就醫最關(guān)鍵。記住預防勝于治療，把這些小習慣融入日常生活，就能讓尿路感染遠離你。畢竟健康無(wú)小事，身體舒服了生活才更有質(zhì)量！
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