腰間盤(pán)突出腿有點(diǎn)麻木怎么辦
關(guān)鍵詞：#腰間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出導致腿部麻木可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)治療等方式緩解。腿部麻木通常由神經(jīng)受壓、炎癥反應、局部血液循環(huán)障礙、肌肉痙攣、椎間盤(pán)退變等因素引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節下方墊軟枕，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕椎間盤(pán)壓力。避免久坐久站及腰部扭轉動(dòng)作，必要時(shí)佩戴腰圍提供支撐。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)神經(jīng)根水腫消退，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫，紅外線(xiàn)照射改善局部血液循環(huán)。中醫推拿需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免暴力手法加重損傷。每日熱敷腰部15-20分鐘可緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可消除神經(jīng)根炎癥，甲鈷胺營(yíng)養受損神經(jīng)，邁之靈改善微循環(huán)。嚴重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素，肌肉松弛劑緩解腰背肌緊張。所有藥物需在醫生指導下使用。
4、康復訓練：
疼痛緩解后開(kāi)始腰背肌功能鍛煉，五點(diǎn)支撐法增強核心肌群，游泳減輕椎間盤(pán)負荷。避免仰臥起坐等彎腰動(dòng)作，推薦平板支撐、臀橋等靜態(tài)訓練。動(dòng)作需循序漸進(jìn)，出現疼痛立即停止。
5、手術(shù)治療：
經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效或出現馬尾綜合征需手術(shù)干預，椎間孔鏡可摘除突出髓核，椎間盤(pán)置換術(shù)適用于嚴重退變病例。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，嚴格遵循康復計劃預防復發(fā)。
日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡硬板床時(shí)腰部墊薄枕維持生理曲度。避免搬抬重物及突然轉身動(dòng)作，久坐時(shí)使用腰靠并每小時(shí)起身活動(dòng)。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用深海魚(yú)油抗炎。堅持每天倒走或游泳鍛煉腰肌，寒冷季節注意腰部保暖。若麻木持續加重或出現大小便失禁需立即就醫。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
