陽(yáng)陵泉和足三里是一個(gè)位置嗎
關(guān)鍵詞：#足三里
陽(yáng)陵泉和足三里并非同一穴位，兩者在解剖位置、經(jīng)絡(luò )歸屬及功能主治上均有明顯區別。足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，位于小腿前外側；陽(yáng)陵泉屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，位于小腿外側。
1、經(jīng)絡(luò )歸屬：
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，位于犢鼻穴下3寸、脛骨前嵴外一橫指處。陽(yáng)陵泉為足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴，位于腓骨小頭前下方凹陷中。二者分屬不同經(jīng)絡(luò )系統，足三里主治脾胃疾患，陽(yáng)陵泉側重肝膽功能調節。
2、解剖定位：
足三里在脛骨前肌與趾長(cháng)伸肌之間，深層有脛前動(dòng)靜脈分布；陽(yáng)陵泉位于腓骨長(cháng)肌與趾長(cháng)伸肌之間，靠近腓總神經(jīng)分支。體表定位時(shí)，足三里取坐位屈膝更易觸及，陽(yáng)陵泉需在腓骨小頭隆起處尋找。
3、主治差異：
足三里主治胃痛、腹脹、消化不良等胃腸病癥，具有強壯保健作用；陽(yáng)陵泉主治脅痛、口苦、黃疸等肝膽疾病，對下肢痿痹、肩周炎有特效?，F代研究顯示足三里可調節胃腸蠕動(dòng)，陽(yáng)陵泉能緩解膽道平滑肌痙攣。
4、配伍應用：
臨床常將足三里與中脘配伍治療胃病，陽(yáng)陵泉常配太沖疏肝利膽。二者聯(lián)合使用時(shí)可治療肝膽犯胃引起的脘腹脹痛，但需根據證候主次決定針刺先后順序與刺激強度。
5、操作要點(diǎn)：
針刺足三里宜直刺1-2寸，陽(yáng)陵泉需向脛骨后緣斜刺1-1.5寸。艾灸足三里多用溫和灸，陽(yáng)陵泉適合雀啄灸。按摩足三里可用拇指按揉法，陽(yáng)陵泉推薦點(diǎn)按結合環(huán)形揉動(dòng)。
日常保健可交替按壓這兩個(gè)穴位，足三里建議餐后操作助消化，陽(yáng)陵泉宜在晨起時(shí)刺激助疏泄。體質(zhì)虛弱者按壓足三里可配合順時(shí)針摩腹，肝膽火旺者按陽(yáng)陵泉可同步深呼吸。注意孕婦慎刺激足三里，骨質(zhì)疏松者按壓陽(yáng)陵泉需控制力度。長(cháng)期堅持穴位刺激需在醫師指導下進(jìn)行，出現皮下淤青應暫停操作。
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