風寒感冒可通過生活調理、物理治療、藥物治療等方式快速緩解。風寒感冒主要由風寒之邪侵襲肌表引起，通常表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。

風寒感冒初期可通過飲用生姜紅糖水幫助發(fā)汗解表，生姜性溫能散寒，紅糖可溫中補虛。飲食宜清淡溫熱，避免生冷油膩食物加重胃腸負擔。保持充足休息，避免過度勞累消耗正氣，室內注意保暖但需定時通風。

艾灸大椎穴、風門穴等穴位有助于驅散風寒，每次灸15-20分鐘至局部皮膚潮紅。用40-45℃熱水泡腳至微微出汗，可加入艾葉或生姜增強散寒效果。頭痛明顯時可用熱毛巾敷前額緩解癥狀。

風寒感冒顆粒含麻黃、桂枝等成分，具有發(fā)汗解表功效。感冒清熱顆粒含荊芥穗、防風等，適用于惡寒發(fā)熱癥狀。正柴胡飲顆粒能和解表里，對伴有口苦咽干者效果較好。使用中成藥需辨證施治，避免與西藥混用。

對乙酰氨基酚片可緩解頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀。馬來酸氯苯那敏片能減輕鼻塞流涕等卡他癥狀。布洛芬緩釋膠囊適用于發(fā)熱超過38.5℃的情況。西藥使用不超過3天，癥狀未緩解需就醫(yī)。

中藥與西藥需間隔2小時服用，避免藥物相互作用。物理治療與藥物結合可加速康復，如艾灸后服用感冒藥效果更佳?？人蕴刀嗾呖膳浜洗ㄘ愯凌烁嗟戎箍然邓幬?。

風寒感冒期間需保持每日2000毫升溫水攝入，促進代謝廢物排出。飲食可選用蔥白粥、紫蘇葉煮雞蛋等食療方。恢復期適當進行八段錦等溫和運動增強體質。若出現高熱不退、胸悶氣促等癥狀，提示可能繼發(fā)細菌感染，須及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查。平時注意隨天氣增減衣物，避免淋雨受涼，流感季節(jié)減少公共場所暴露。