感冒后嗅覺(jué)減退可通過(guò)生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、藥物治療、嗅覺(jué)訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式改善。感冒后嗅覺(jué)障礙通常由鼻黏膜水腫、炎癥介質(zhì)刺激、病毒感染損傷嗅神經(jīng)等因素引起。

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和炎性物質(zhì)，緩解鼻黏膜水腫。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次，沖洗時(shí)保持頭部前傾45度，避免嗆咳。該方法對(duì)病毒性感冒引起的暫時(shí)性嗅覺(jué)減退效果較好。

將熱水倒入容器，加入薄荷腦或桉葉油等揮發(fā)性物質(zhì)，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10-15分鐘。溫?zé)嵴羝艽龠M(jìn)鼻竇引流，改善嗅區(qū)黏膜血液循環(huán)。注意保持50厘米距離，避免燙傷，兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督操作。

若伴隨嚴(yán)重鼻塞，可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解充血。合并細(xì)菌感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。過(guò)敏性鼻炎患者可配合丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。所有藥物使用不得超過(guò)說(shuō)明書(shū)推薦周期。

每日定時(shí)嗅聞檸檬、玫瑰、丁香、桉樹(shù)四種不同氣味源，每次持續(xù)10秒，間隔10分鐘重復(fù)進(jìn)行。這種神經(jīng)刺激有助于嗅神經(jīng)功能重建，建議持續(xù)8-12周。家長(zhǎng)可幫助兒童選擇無(wú)刺激的氣味材料。

若嗅覺(jué)喪失超過(guò)2周或伴隨頭痛、視力改變，需就診耳鼻喉科進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和嗅覺(jué)誘發(fā)電位檢查。長(zhǎng)期嗅覺(jué)障礙可能提示慢性鼻竇炎、鼻息肉或神經(jīng)系統(tǒng)病變，必要時(shí)需行鼻竇CT或MRI排查病因。

感冒恢復(fù)期應(yīng)保持每天飲水1500毫升以上，適量補(bǔ)充維生素A、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。避免接觸香煙、甲醛等刺激性氣味。睡眠時(shí)抬高床頭30度可減輕鼻充血。嗅覺(jué)未完全恢復(fù)期間須注意食品保質(zhì)期，建議家長(zhǎng)幫助兒童檢查食物新鮮度。持續(xù)1個(gè)月未改善或出現(xiàn)異常分泌物需專(zhuān)科復(fù)診。