反復(fù)感冒可能與免疫力低下、環(huán)境刺激、基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。常見原因主要有維生素缺乏、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎、貧血、睡眠不足等。建議及時(shí)就醫(yī)排查誘因，必要時(shí)完善免疫功能檢查。

長期缺乏維生素C或維生素D會(huì)影響免疫細(xì)胞功能，導(dǎo)致呼吸道黏膜防御能力下降?；颊呖赡馨殡S牙齦出血、皮膚干燥等癥狀。可通過增加新鮮蔬菜水果攝入補(bǔ)充維生素，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素C片或維生素D滴劑。

鼻竇炎引起的持續(xù)性炎癥會(huì)破壞鼻腔屏障功能，增加病毒入侵概率?；颊叱Ｓ斜侨?、膿涕、頭痛等癥狀。需通過鼻竇CT確診，可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等藥物，配合鼻腔沖洗改善癥狀。

過敏導(dǎo)致的鼻黏膜水腫會(huì)削弱局部免疫力，易繼發(fā)病毒感染。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。建議檢測過敏原，使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制過敏反應(yīng)，避免接觸塵螨花粉等致敏物質(zhì)。

缺鐵性貧血會(huì)減少免疫球蛋白合成，患者可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。血常規(guī)檢查血紅蛋白低于正常值時(shí)可確診，需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

長期睡眠時(shí)間不足6小時(shí)會(huì)抑制T細(xì)胞活性，降低干擾素分泌量。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。白天可適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量。

反復(fù)感冒期間應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，每日飲用1500-2000毫升溫水，飲食選擇雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。外出佩戴口罩減少病原體接觸，避免過度勞累。若每月感冒超過3次或持續(xù)低熱，需及時(shí)就診排查免疫缺陷、糖尿病等潛在疾病。