感冒后鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服減充血劑、按摩迎香穴等方式緩解。感冒后鼻塞通常由鼻腔黏膜充血腫脹、分泌物增多、繼發(fā)鼻竇炎、過敏性鼻炎發(fā)作、鼻中隔偏曲等原因引起。

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。感冒后鼻腔黏膜水腫時，每日沖洗2-3次可減輕充血。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。兒童需家長協(xié)助控制沖洗力度。

將熱水倒入杯中吸入蒸汽，或使用醫(yī)用霧化器加濕。溫熱蒸汽能促進鼻腔血液循環(huán)，稀釋黏稠分泌物?？杉尤肷倭勘『赡X增強通竅效果，但哮喘患者慎用。每次吸入10-15分鐘，每日重復(fù)進行。

布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等可減輕黏膜炎癥反應(yīng)。適用于持續(xù)超過10天的鼻塞，或合并過敏性鼻炎者。需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免長期應(yīng)用導(dǎo)致黏膜萎縮。用藥前需搖勻并清潔鼻腔。

偽麻黃堿片、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等能收縮血管緩解腫脹。連續(xù)使用不超過7天，高血壓患者禁用?？赡艹霈F(xiàn)心悸、頭暈等，建議睡前服用。兒童需選擇兒科專用劑型如小兒偽麻美芬滴劑。

位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，用指腹順時針按壓50-100次。按摩可刺激神經(jīng)反射改善局部微循環(huán)，配合熱敷效果更佳。每日重復(fù)進行，尤其適用于孕婦等不宜用藥人群。力度以輕微酸脹感為宜。

感冒后持續(xù)鼻塞超過兩周需排查鼻竇炎或過敏性鼻炎。日常保持室內(nèi)濕度，避免接觸冷空氣和粉塵。飲食宜清淡，多飲溫水，可適量食用生姜、蔥白等辛溫食材。睡眠時抬高床頭有助于減輕夜間鼻塞癥狀。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛發(fā)熱需及時耳鼻喉科就診。