感冒期間一般可以洗澡洗頭，但需注意水溫適宜并避免受涼。若伴有高熱或嚴(yán)重乏力時(shí)，建議暫緩清潔。

感冒患者洗澡洗頭時(shí)，水溫應(yīng)保持在38-40攝氏度，過(guò)冷易導(dǎo)致寒戰(zhàn)加重癥狀，過(guò)熱可能引起血管擴(kuò)張導(dǎo)致頭暈。清潔時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，洗后立即擦干身體和頭發(fā)，尤其需注意保暖頭部和足部。使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干頭發(fā)，避免濕發(fā)入睡或接觸冷空氣。選擇溫和無(wú)刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，減少對(duì)呼吸道黏膜的刺激。浴室應(yīng)保持通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，可提前預(yù)熱環(huán)境溫度。

當(dāng)感冒伴隨體溫超過(guò)38.5攝氏度、明顯肌肉酸痛或站立不穩(wěn)時(shí)，暫時(shí)不宜洗澡洗頭。此時(shí)身體處于高代謝狀態(tài)，清潔行為可能加重體力消耗。對(duì)于幼兒或老年人，建議采用溫水擦浴替代全身清洗。心血管疾病患者需警惕溫差變化誘發(fā)血壓波動(dòng)。若清潔后出現(xiàn)寒戰(zhàn)、頭暈或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)停止并臥床休息。

感冒期間保持適度清潔有助于皮膚代謝和舒適度，但需根據(jù)個(gè)體狀態(tài)調(diào)整。注意環(huán)境保暖，避免二次受涼。若癥狀持續(xù)加重或合并呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在并發(fā)癥。日常可飲用姜茶等溫性飲品促進(jìn)發(fā)汗，保證充足睡眠加速恢復(fù)。