支氣管哮喘病人生活注意事項(xiàng)主要有避免接觸過(guò)敏原、規(guī)范用藥、適度運(yùn)動(dòng)、保持環(huán)境清潔、監(jiān)測(cè)病情變化等。

支氣管哮喘病人需遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，室內(nèi)可使用空氣凈化器減少懸浮顆粒。外出時(shí)佩戴口罩，尤其在春秋季花粉濃度較高時(shí)。部分病人對(duì)冷空氣敏感，冬季需注意保暖。食物過(guò)敏者應(yīng)避免食用海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。

病人需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類(lèi)藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時(shí)及時(shí)使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。不得自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估。吸入裝置使用后需漱口以防口腔真菌感染。

選擇游泳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，必要時(shí)預(yù)先吸入支氣管擴(kuò)張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶需立即停止?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌功能，改善肺通氣效率。

每周用熱水清洗床品，保持室內(nèi)濕度在40%-60%之間。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，清潔時(shí)選擇濕式打掃。新裝修房屋需充分通風(fēng)，避免甲醛等化學(xué)刺激。吸煙者須嚴(yán)格戒煙，家庭成員也應(yīng)避免二手煙暴露。

每日記錄峰流速值，使用哮喘控制測(cè)試問(wèn)卷評(píng)估癥狀。發(fā)現(xiàn)夜間憋醒次數(shù)增加、急救藥使用頻繁等預(yù)警信號(hào)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。合并過(guò)敏性鼻炎或胃食管反流者需同步治療，感冒期間加強(qiáng)監(jiān)測(cè)以防誘發(fā)急性發(fā)作。

支氣管哮喘病人應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。保持情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)腹式呼吸等放松技巧。定期進(jìn)行肺功能檢查，隨身攜帶急救藥物，旅行前了解目的地醫(yī)療資源分布。通過(guò)規(guī)范管理和健康生活方式，多數(shù)病人可有效控制癥狀。