預(yù)防哮喘可通過(guò)避免過(guò)敏原、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)肺功能、保持環(huán)境清潔等方式進(jìn)行干預(yù)。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)、情緒波動(dòng)等原因引起。

減少接觸塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，室內(nèi)使用防螨床品，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。對(duì)已知過(guò)敏原需嚴(yán)格規(guī)避，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。季節(jié)性過(guò)敏高發(fā)期佩戴口罩，避免前往花粉密集區(qū)域。

適度進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次不超過(guò)1小時(shí)。寒冷天氣運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)保暖。合理補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸，維持呼吸道黏膜健康。

確診患者需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制類藥物，如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑。急性發(fā)作時(shí)按需使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。禁止自行增減藥量或停藥。

每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能檢查，居家使用峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣峰值流速。記錄發(fā)作頻率和誘因，就診時(shí)向醫(yī)生提供完整病史。合并鼻炎或胃食管反流者需同步治療相關(guān)疾病。

保持室內(nèi)濕度40-60%，每日通風(fēng)不少于2次。避免使用香水、樟腦丸等刺激性物品，烹飪時(shí)開(kāi)啟抽油煙機(jī)。冬季注意保暖，外出佩戴圍巾覆蓋口鼻，防止冷空氣直接刺激氣道。

預(yù)防哮喘需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，戒煙并避免二手煙暴露，保證每日7-8小時(shí)睡眠。飲食選擇富含抗氧化物質(zhì)的新鮮蔬果，限制加工食品攝入。出現(xiàn)胸悶、夜間憋醒等預(yù)警癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免盲目使用偏方或保健品替代正規(guī)治療。