瘦人打呼嚕可能與鼻腔結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、咽喉肌肉松弛、扁桃體肥大、鼻竇炎等因素有關(guān)。打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠呼吸鼾癥，通常由呼吸道狹窄或阻塞導(dǎo)致氣流震動(dòng)引發(fā)聲響。

鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等先天或后天結(jié)構(gòu)問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。睡眠時(shí)氣流通過(guò)狹窄部位產(chǎn)生渦流，可能伴隨鼻塞、張口呼吸等癥狀。輕度可通過(guò)生理鹽水沖洗緩解，嚴(yán)重需手術(shù)矯正。

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，建議側(cè)臥睡眠并使用專(zhuān)用枕頭。酒精攝入、過(guò)度疲勞會(huì)加重咽喉肌肉松弛，需調(diào)整作息并避免睡前飲酒。

衰老或神經(jīng)肌肉功能減退可能導(dǎo)致睡眠時(shí)咽部肌肉張力下降。表現(xiàn)為鼾聲斷續(xù)伴憋氣，可能進(jìn)展為睡眠呼吸暫停綜合征?？谇怀C治器或持續(xù)正壓通氣治療有效。

兒童及青少年多見(jiàn)，肥大的扁桃體會(huì)直接縮小咽腔空間?？赡馨殡S反復(fù)咽痛、吞咽困難，急性期可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物，慢性肥大需手術(shù)切除。

炎癥導(dǎo)致的黏膜水腫和分泌物增多會(huì)阻塞鼻咽通道。常見(jiàn)癥狀為鼻塞、流膿涕，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊配合鼻腔沖洗。過(guò)敏體質(zhì)者需同時(shí)控制過(guò)敏原。

建議保持臥室濕度在50%-60%，避免接觸煙霧等刺激物。肥胖雖為打鼾常見(jiàn)誘因，但體重正常者出現(xiàn)持續(xù)鼾聲伴日間嗜睡時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)排除睡眠呼吸暫停綜合征。日?？蓢L試吹奏樂(lè)器鍛煉呼吸肌，睡眠時(shí)使用加濕器緩解鼻腔干燥。