習慣性早泄可通過心理行為、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。習慣性早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常、神經傳導紊亂等原因有關。

通過性教育緩解焦慮，配合停頓-擠壓法訓練控制射精。夫妻共同參與治療有助于建立信心，減少因緊張導致的過早射精。行為訓練需長期堅持，短期內可能效果有限。

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需排除藥物過敏，避免過度麻醉影響性快感。此類藥物適用于敏感度過高導致的早泄，需在醫(yī)生指導下控制使用頻率。

達泊西汀片、舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期。鹽酸帕羅西汀片對部分患者也有效果。藥物可能存在頭痛、惡心等，須嚴格遵醫(yī)囑調整劑量。

腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸。針灸選取關元、腎俞等穴位，配合艾灸改善體質。中醫(yī)治療周期較長，需結合生活方式調整。

選擇性陰莖背神經阻斷術適用于頑固性早泄，但存在感覺減退風險。包皮環(huán)切術對包皮過長合并早泄者有效。手術作為后選擇，需全面評估適應癥。

建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌控制力，飲食適當補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。穿著寬松內褲減少摩擦刺激，性交前排尿減輕前列腺壓力。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨尿頻尿痛，需排查慢性前列腺炎等器質性疾病。治療期間伴侶的理解與配合對恢復至關重要。