自體脂肪填充后一般不建議立即減肥，需等待3-6個(gè)月脂肪穩(wěn)定后再進(jìn)行體重管理。過(guò)早減肥可能導(dǎo)致移植脂肪細(xì)胞存活率下降，影響填充效果。

自體脂肪填充是將自身脂肪移植到需要填充的部位，移植后的脂肪細(xì)胞需要重新建立血供才能存活。術(shù)后1-3個(gè)月是脂肪細(xì)胞存活的關(guān)鍵期，此時(shí)脂肪細(xì)胞對(duì)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)敏感。若在此期間通過(guò)節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，可能導(dǎo)致移植脂肪細(xì)胞因營(yíng)養(yǎng)不足而凋亡，降低填充部位的脂肪留存率。同時(shí)，快速減重會(huì)使全身脂肪比例下降，可能造成填充部位與周?chē)M織比例失調(diào)，影響外觀自然度。

術(shù)后3-6個(gè)月移植脂肪基本穩(wěn)定，此時(shí)可逐步開(kāi)始溫和的體重管理。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)配合均衡飲食，避免極端節(jié)食或快速減重。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避開(kāi)填充部位，防止局部擠壓影響脂肪存活。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，每日熱量缺口控制在300-500大卡以?xún)?nèi)，每周減重不超過(guò)0.5公斤。特殊情況下如醫(yī)生確認(rèn)脂肪已完全穩(wěn)定，或填充部位出現(xiàn)過(guò)度增生，可在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下提前調(diào)整體重管理方案。

術(shù)后需定期復(fù)診評(píng)估脂肪存活情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整護(hù)理方案。日常生活中應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒等影響脂肪存活的行為。若需長(zhǎng)期維持體型，建議在脂肪穩(wěn)定后采用循序漸進(jìn)的健康減重方式，并配合適度力量訓(xùn)練維持肌肉量，既可保持填充效果又能實(shí)現(xiàn)整體塑形目標(biāo)。