熏蒸儀不能直接減肥，但可能通過(guò)促進(jìn)排汗、改善代謝等方式輔助體重管理。體重下降主要取決于熱量消耗與攝入的平衡，熏蒸儀的作用有限。

熏蒸儀通過(guò)蒸汽加熱皮膚表面，可能促進(jìn)局部血液循環(huán)和排汗，短期內(nèi)可能因水分流失導(dǎo)致體重暫時(shí)減輕。這種減重效果并非脂肪消耗，補(bǔ)水后體重易反彈。部分人群使用后可能感覺(jué)身體放松，間接幫助緩解壓力性進(jìn)食。但熏蒸儀無(wú)法替代運(yùn)動(dòng)或飲食控制，過(guò)度使用可能導(dǎo)致脫水或皮膚敏感。

若熏蒸儀宣稱(chēng)含有特殊成分能溶解脂肪，需警惕虛假宣傳。脂肪代謝需通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或熱量缺口實(shí)現(xiàn)，外部加熱無(wú)法直接分解脂肪組織。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕婦等群體應(yīng)避免高溫熏蒸，可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。部分美容機(jī)構(gòu)可能將熏蒸與其他減脂項(xiàng)目捆綁營(yíng)銷(xiāo)，需理性辨別。

科學(xué)減重需結(jié)合飲食調(diào)整與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，建議每日保持30分鐘以上中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，同時(shí)控制精制碳水及高脂食物攝入?？勺稍?xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案，避免依賴(lài)單一儀器。若體重異常波動(dòng)或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查內(nèi)分泌或代謝性疾病。