月經(jīng)期一般能喝綠豆湯，但需根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。綠豆湯具有清熱解毒、消暑利尿的作用，適合經(jīng)期無特殊不適的女性飲用。若存在痛經(jīng)、經(jīng)血量過多或體質(zhì)虛寒等情況，則建議少喝或不喝。

綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。其性涼的特性可緩解經(jīng)期燥熱感，對部分女性可能存在的輕度水腫也有改善作用。煮制時可加入少量紅糖或生姜調(diào)和寒性，避免空腹飲用，建議在午餐后2小時溫服，每次不超過200毫升。

體質(zhì)虛寒者飲用綠豆湯可能加重手腳冰涼、腹痛等癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥患者，其痛經(jīng)癥狀可能因寒涼食物刺激而加劇。經(jīng)期免疫力較低時，過量飲用冷藏綠豆湯易引發(fā)胃腸不適。這類人群可選擇紅豆湯、桂圓紅棗茶等溫性飲品替代，必要時用暖水袋熱敷腹部緩解不適。

經(jīng)期飲食需保持營養(yǎng)均衡，可適量增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物。注意觀察飲用綠豆湯后是否出現(xiàn)腹痛加劇、經(jīng)血顏色變暗等異常反應(yīng)。若存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期綜合征，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，制定個性化飲食方案。