月經(jīng)推遲一般不超過7天屬于正?，F(xiàn)象，若推遲超過7天可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾出現(xiàn)1-7天的推遲通常無須過度擔(dān)憂。精神壓力過大、環(huán)境改變、短期體重劇烈波動等生理性因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致黃體期延長。這類情況往往能自行恢復(fù)，建議保持規(guī)律作息，每日保證7-9小時睡眠，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

若月經(jīng)推遲超過7天且排除妊娠可能，需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征患者常伴隨雄激素升高和排卵障礙，可能出現(xiàn)持續(xù)數(shù)月閉經(jīng)，超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。甲狀腺功能減退也會通過降低代謝率影響月經(jīng)，患者可能同時存在怕冷、乏力等癥狀。子宮內(nèi)膜粘連、早發(fā)性卵巢功能不全等器質(zhì)性疾病同樣會導(dǎo)致月經(jīng)延遲，這類情況需通過性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查明確診斷。

建議記錄近3個月經(jīng)周期起止日期，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。如持續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)推遲伴隨頭痛、溢乳、多毛等癥狀，應(yīng)及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，完善激素水平檢測和影像學(xué)檢查。日常生活中可適量增加亞麻籽、豆制品等植物雌激素的攝入，但不宜自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。