月經(jīng)期間一般可以做面膜，但需避開含有刺激性成分的產(chǎn)品。月經(jīng)期皮膚可能因激素變化出現(xiàn)敏感或干燥，選擇保濕、舒緩類面膜更為適宜。

月經(jīng)期雌激素水平下降可能導致皮膚屏障功能減弱，此時使用溫和的補水面膜有助于緩解面部緊繃感。含有透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的面膜能幫助維持角質(zhì)層水分，避免因經(jīng)期失血導致的皮膚干燥加重。清潔類面膜建議減少使用頻率，經(jīng)期皮膚耐受性降低，過度清潔可能破壞皮脂膜平衡。部分人群經(jīng)期會出現(xiàn)面部輕微浮腫，低溫冷藏后的面膜可幫助收縮血管減輕腫脹感。

含有水楊酸、果酸等角質(zhì)剝脫成分的面膜在經(jīng)期應謹慎使用，此時子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血，皮膚對外界刺激的敏感性增加，強效煥膚產(chǎn)品可能引發(fā)刺痛或泛紅。添加酒精、香精等致敏成分的面膜也需暫時停用，經(jīng)期免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，過敏反應概率可能升高。如果平時使用醫(yī)美類功效型面膜，建議咨詢醫(yī)師后調(diào)整使用周期。

經(jīng)期護膚需注意保持產(chǎn)品及工具的清潔，避免污染引發(fā)感染。使用面膜前可先在耳后或手腕測試，敷膜時間控制在15分鐘內(nèi)為宜。若敷后出現(xiàn)持續(xù)灼熱感或皮疹，應立即停用并用清水沖洗。經(jīng)期結(jié)束后皮膚狀態(tài)逐漸恢復，可恢復正常護膚流程。