玉米須煮水對(duì)減肥可能有一定輔助作用，但效果因人而異。玉米須含有黃酮類化合物、鉀等成分，可能通過利尿作用短暫減輕體重，但無法直接分解脂肪。

玉米須煮水的主要作用機(jī)制是通過增加排尿量減少體內(nèi)水分潴留，短期內(nèi)可能使體重下降。其含有的多糖成分可能輕微抑制脂肪吸收，但缺乏臨床證據(jù)支持顯著的減脂效果。飲用后可能出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，屬于正常生理反應(yīng)。需注意單純依賴玉米須水無法實(shí)現(xiàn)持久減重，過量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)，如腹脹、皮疹等癥狀。糖尿病患者需警惕玉米須可能的降血糖作用，避免與降糖藥疊加使用。孕婦及腎功能不全者應(yīng)慎用，可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。

建議將玉米須煮水作為健康飲食的補(bǔ)充，配合控制總熱量攝入和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能有效減重。每日飲用不宜超過500毫升，連續(xù)飲用2-3周后應(yīng)間隔數(shù)日。若出現(xiàn)頭暈、乏力等低鉀癥狀需立即停用。減肥需建立長(zhǎng)期生活方式調(diào)整，必要時(shí)可咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。