桑葉減肥主要通過調(diào)節(jié)代謝和抑制脂肪吸收實(shí)現(xiàn)，建議結(jié)合飲食控制和運(yùn)動才能達(dá)到較快的效果。桑葉中含有黃酮類化合物、生物堿等成分，有助于降低血脂、促進(jìn)糖代謝。

桑葉中的1-脫氧野尻霉素能抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，減少碳水化合物分解為葡萄糖的過程，從而降低血糖上升速度。桑葉茶或桑葉提取物可延緩胃排空時(shí)間，增加飽腹感，減少食物攝入量。桑葉中的多酚類物質(zhì)能促進(jìn)脂肪氧化分解，抑制脂肪細(xì)胞增殖。桑葉水提物可調(diào)節(jié)脂蛋白代謝酶活性，加速低密度脂蛋白膽固醇的清除。持續(xù)飲用桑葉茶能改善胰島素敏感性，減少內(nèi)臟脂肪堆積。

桑葉中的1-脫氧野尻霉素能抑制腸道內(nèi)糖苷酶活性，減少碳水化合物分解為葡萄糖的過程，從而降低血糖上升速度。桑葉茶或桑葉提取物可延緩胃排空時(shí)間，增加飽腹感，減少食物攝入量。桑葉中的多酚類物質(zhì)能促進(jìn)脂肪氧化分解，抑制脂肪細(xì)胞增殖。桑葉水提物可調(diào)節(jié)脂蛋白代謝酶活性，加速低密度脂蛋白膽固醇的清除。持續(xù)飲用桑葉茶能改善胰島素敏感性，減少內(nèi)臟脂肪堆積。

使用桑葉減肥時(shí)需注意避免空腹飲用濃桑葉茶，可能引起胃腸不適。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少桑葉攝入量，可與生姜配伍調(diào)節(jié)。不建議長期單一依賴桑葉減肥，需保證蛋白質(zhì)和維生素的均衡攝入。經(jīng)期女性應(yīng)暫停使用桑葉制品，其寒涼特性可能加重不適。服用降糖藥物的糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，防止出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。