骨質(zhì)疏松不能僅靠吃鈣片治療，需結合綜合干預措施。骨質(zhì)疏松的治療主要有調整飲食、補充鈣劑和維生素D、藥物治療、適度運動(dòng)、預防跌倒等措施。

日常飲食中應增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，有助于骨骼健康。避免過(guò)量飲用咖啡、濃茶及高鹽飲食，這些可能影響鈣吸收或加速鈣流失。

鈣片是基礎補充方式，但需配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。普通碳酸鈣片需隨餐服用，而檸檬酸鈣對胃刺激較小。維生素D可通過(guò)日曬或補充劑獲取，嚴重缺乏時(shí)需使用維生素D3滴劑或骨化三醇軟膠囊。

嚴重骨質(zhì)疏松需在醫生指導下使用抗骨吸收藥物，如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等雙膦酸鹽類(lèi)藥物，或促骨形成藥物如特立帕肽注射液。絕經(jīng)后女性可能需配合雌激素調節治療。

規律進(jìn)行負重運動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等，可刺激骨形成。建議每周3-5次，每次30分鐘中等強度運動(dòng)。水中運動(dòng)適合關(guān)節疼痛患者，但需注意防滑。避免劇烈運動(dòng)和可能跌倒的高風(fēng)險活動(dòng)。

改善居家環(huán)境如增加照明、安裝扶手、防滑墊等。視力障礙者需定期驗光配鏡，神經(jīng)系統疾病患者需進(jìn)行平衡訓練。必要時(shí)使用髖部保護器，嚴重骨質(zhì)疏松者避免單獨外出。

骨質(zhì)疏松患者需定期進(jìn)行骨密度檢測，監測治果。日常注意保持正確姿勢，避免彎腰提重物。戒煙限酒，維持適當體重。冬季注意保暖，夏季避免暴曬。出現不明原因骨痛或身高明顯縮短時(shí)及時(shí)就醫復查。長(cháng)期用藥者需遵醫囑定期檢查肝腎功能，配合康復治療可改善生活質(zhì)量。