骨質(zhì)疏松可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、雌激素水平下降、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳因素等原因引起。

增加富含鈣質(zhì)的食物攝入有助于改善骨質(zhì)疏松，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D含量高的食物，如魚類、蛋黃、蘑菇等。避免過量飲用咖啡、濃茶及碳酸飲料，這些飲品可能影響鈣吸收。日常飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高鹽高脂飲食加重骨質(zhì)流失。

鈣劑是骨質(zhì)疏松基礎(chǔ)治療的重要組成部分，常用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑補(bǔ)充需配合維生素D使用以促進(jìn)吸收，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。補(bǔ)鈣期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免過量補(bǔ)充導(dǎo)致高鈣血癥等不良反應(yīng)。

抗骨質(zhì)疏松藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。這些藥物通過抑制破骨細(xì)胞活性或促進(jìn)骨形成來改善骨密度。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意用藥時(shí)間和方法，部分藥物需空腹服用且服藥后保持直立姿勢(shì)。長(zhǎng)期用藥者需定期復(fù)查骨密度和腎功能。

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等有助于刺激骨形成。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)。水中運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小，適合中重度骨質(zhì)疏松患者。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意防護(hù)措施，預(yù)防跌倒，必要時(shí)使用護(hù)具保護(hù)易骨折部位。

對(duì)于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松伴病理性骨折的患者，可能需行椎體成形術(shù)或骨折內(nèi)固定術(shù)。手術(shù)治療可緩解疼痛、恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性，術(shù)后仍需配合藥物和康復(fù)治療。高齡患者手術(shù)需評(píng)估全身狀況，權(quán)衡手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)與獲益。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，是常見選擇。

骨質(zhì)疏松患者日常需保持適度日照促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議每天曬太陽15-30分鐘。戒煙限酒有助于減少骨質(zhì)流失，家中應(yīng)做好防滑措施降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)骨密度變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免延誤治療時(shí)機(jī)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。