長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)可能會(huì )增加患痔瘡的概率。痔瘡通常與久坐、排便習慣不良、飲食結構不合理等因素有關(guān)。

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致肛門(mén)周?chē)o脈回流受阻，局部血液循環(huán)不暢，靜脈叢充血擴張。久坐還會(huì )使肛門(mén)括約肌持續處于緊張狀態(tài)，影響局部血液供應。這些因素共同作用下，肛門(mén)直腸部位的靜脈容易發(fā)生曲張，形成痔瘡。辦公室工作人員、司機等需要久坐的職業(yè)人群更需注意預防。

部分人群即使久坐也不易患痔瘡，這與個(gè)體差異有關(guān)。遺傳因素決定靜脈壁強度，部分人靜脈瓣功能較好。良好的排便習慣能減少腹壓增高對直腸靜脈的沖擊。均衡的飲食結構可保持大便通暢，避免便秘對肛門(mén)的刺激。規律運動(dòng)能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善靜脈回流。

建議避免連續久坐超過(guò)1小時(shí)，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。保持每日飲水量，增加膳食纖維攝入。養成良好的排便習慣，避免如廁時(shí)過(guò)度用力。出現肛門(mén)不適、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。通過(guò)調整生活方式，多數人可以有效預防痔瘡發(fā)生。