高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、控制體重、規律運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預。

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母患有高血壓的人群發(fā)病概率較高。這類(lèi)患者可能存在鈉離子代謝異?；蜓芫o張素系統基因變異。日常需定期監測血壓，限制鈉鹽攝入，避免吸煙飲酒。若血壓持續升高，可遵醫囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

長(cháng)期攝入過(guò)量食鹽會(huì )導致體內鈉潴留，血容量增加從而升高血壓。典型表現為晨起面部浮腫、頭暈目眩。建議每日食鹽量控制在5克以?xún)?，減少腌制食品攝入，增加富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物。必要時(shí)聯(lián)合氫氯噻嗪片等利尿劑治療。

體重指數超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì )損傷血管內皮功能?；颊叱０樗吆粑鼤和?、活動(dòng)后氣促等癥狀。需通過(guò)有氧運動(dòng)和抗阻訓練減輕體重，目標為每月減重2-4公斤。肥胖相關(guān)高血壓可選用鹽酸貝那普利片改善胰島素抵抗。

長(cháng)期焦慮或壓力過(guò)大會(huì )激活交感神經(jīng)系統，引起心率加快和血管收縮。這類(lèi)患者多見(jiàn)夜間血壓升高、心悸胸悶等表現。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，嚴重時(shí)可短期服用酒石酸美托洛爾片控制交感神經(jīng)過(guò)度興奮。

腎小球腎炎、腎動(dòng)脈狹窄等疾病會(huì )導致腎素-血管緊張素系統激活，表現為頑固性高血壓伴蛋白尿。需完善腎功能檢查和腎臟超聲，原發(fā)性腎病可使用厄貝沙坦片保護腎功能，腎動(dòng)脈狹窄患者可能需要血管支架植入術(shù)。

高血壓患者應保持低脂低鹽飲食，每日攝入蔬菜水果不少于500克，限制加工食品和動(dòng)物內臟。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，冬季注意保暖防止血管痙攣。定期家庭血壓監測并記錄，出現頭痛嘔吐等急癥癥狀需立即就醫。