月經(jīng)推遲一個星期可能是正常的，也可能與懷孕、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。月經(jīng)周期通常為21-35天，偶爾推遲一周以內(nèi)屬于生理性波動。

精神壓力過大、過度節(jié)食或劇烈運動可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，影響促性腺激素釋放激素的分泌，進(jìn)而延遲排卵。這類情況通常伴隨經(jīng)量減少，調(diào)整生活方式后周期可逐漸恢復(fù)。短期使用緊急避孕藥或黃體酮類藥物也可能干擾正常周期，停藥后1-2個月經(jīng)周期可自行調(diào)整。

多囊卵巢綜合征患者因雄激素過高、排卵障礙，常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，可能伴隨痤瘡、多毛等癥狀，需通過性激素六項和超聲檢查確診。甲狀腺功能減退時，甲狀腺素不足會降低新陳代謝率，導(dǎo)致月經(jīng)延遲、畏寒、乏力等癥狀，需檢測促甲狀腺激素水平。妊娠是育齡期女性停經(jīng)的首要排除因素，建議使用早孕試紙檢測或血HCG檢查。

若排除妊娠且推遲超過2個月，建議婦科就診檢查性激素、甲狀腺功能及盆腔超聲。日常需保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，適度控制體重波動范圍在5%以內(nèi)。經(jīng)期前一周減少生冷食物攝入，可飲用生姜紅糖水幫助暖宮活血。