吃生花生米對胃腸健康有一定益處，但無(wú)法替代正規治療。生花生米含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和膳食纖維等成分，適量食用可能有助于緩解輕度胃部不適。

生花生米中的蛋白質(zhì)和健康脂肪能形成保護性薄膜覆蓋胃黏膜，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?；ㄉt皮含白藜蘆醇等活性物質(zhì)，具有抗氧化作用。咀嚼生花生米時(shí)分泌的唾液有助于稀釋胃酸，對反酸引起的灼熱感可能有暫時(shí)緩解效果。胃腸功能紊亂人群每日食用10-15粒為宜，建議充分咀嚼后吞服。

花生過(guò)敏者可能出現皮膚瘙癢或呼吸困難等反應，霉變花生含黃曲霉毒素會(huì )損傷肝臟。慢性胃炎患者過(guò)量食用可能加重腹脹，胃潰瘍急性期進(jìn)食堅硬食物可能刺激創(chuàng )面。未咀嚼的花生碎塊可能嵌頓在消化道憩室中，幼兒及吞咽功能障礙者需特別注意。

胃病患者應保持規律飲食，避免辛辣刺激食物。癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫，完善胃鏡檢查明確病因?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物，配合口服康復新液促進(jìn)黏膜修復。日?？墒秤眯∶字?、南瓜等溫和食物，烹飪方式以蒸煮為主。