甲狀腺炎患者飲食需注意適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、控制碘攝入量、避免刺激性食物、增加抗氧化食物、補(bǔ)充維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。甲狀腺炎可能與自身免疫異常、病毒感染等因素有關(guān)，建議結(jié)合病情調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

甲狀腺炎患者可適量選擇魚類、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)有助于維持免疫功能，但需避免過量攝入紅肉或加工肉制品。合并甲狀腺功能減退時(shí)，蛋白質(zhì)代謝可能減緩，建議分散至每日多餐補(bǔ)充。

橋本甲狀腺炎患者需限制海帶、紫菜等高碘食物，每日碘攝入量建議不超過150微克。但亞急性甲狀腺炎急性期可短期增加碘攝入，促進(jìn)甲狀腺激素釋放平衡。需根據(jù)具體類型和病程階段調(diào)整。

辛辣調(diào)料、酒精、咖啡因等可能加重甲狀腺炎癥反應(yīng)。特別是合并發(fā)熱或疼痛的亞急性甲狀腺炎患者，應(yīng)暫時(shí)禁食辣椒、濃茶等食物。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸燒烤。

西藍(lán)花、藍(lán)莓、胡蘿卜等富含維生素C、維生素E的食物有助于減輕氧化應(yīng)激損傷。甲狀腺炎患者每日應(yīng)保證300-500克新鮮蔬菜水果攝入，深色蔬菜占比過半。避免高溫長(zhǎng)時(shí)間烹飪破壞營(yíng)養(yǎng)素。

維生素D缺乏與自身免疫性甲狀腺炎進(jìn)展相關(guān)，可通過曬太陽、食用蘑菇、強(qiáng)化奶制品等補(bǔ)充。血清25羥維生素D水平建議維持在30-50ng/ml，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D3軟膠囊。

甲狀腺炎患者除飲食調(diào)整外，需定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能指標(biāo)。合并甲狀腺腫大者可嘗試頸部冷敷緩解不適，避免領(lǐng)口過緊壓迫。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，如八段錦、散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。出現(xiàn)心悸、體重驟變等異常癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診，藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。