預防子宮內膜癌可通過(guò)控制體重、定期體檢、合理使用激素、健康飲食、避免長(cháng)期雌激素暴露等方式實(shí)現。子宮內膜癌可能與肥胖、糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、長(cháng)期無(wú)排卵等因素有關(guān)。

肥胖是子宮內膜癌的重要危險因素，脂肪組織可產(chǎn)生過(guò)多雌激素，刺激子宮內膜增生。保持體重指數在正常范圍內有助于降低風(fēng)險。建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)維持健康體重，避免高糖高脂食物攝入過(guò)量。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于調節內分泌平衡。

建議每年進(jìn)行婦科檢查，特別是絕經(jīng)后女性更需重視。超聲檢查能早期發(fā)現子宮內膜異常增厚，宮腔鏡檢查可直接觀(guān)察內膜病變。對于存在月經(jīng)紊亂、異常子宮出血等癥狀者，應及時(shí)就醫排查。有家族史的高危人群可考慮遺傳咨詢(xún)和更頻繁的監測。

長(cháng)期單一雌激素替代治療可能增加患病風(fēng)險，需在醫生指導下配合孕激素使用?？诜茉兴幹械脑屑に爻煞謱ψ訉m內膜有保護作用，但需排除用藥禁忌。避免自行服用含雌激素的保健品，絕經(jīng)后激素治療應嚴格遵循個(gè)體化方案。

增加蔬菜水果攝入可提供豐富抗氧化劑，全谷物和豆類(lèi)含植物雌激素可調節內分泌。限制紅肉和加工肉制品攝入，選擇橄欖油等健康脂肪來(lái)源。適量補充維生素D和鈣可能有助于降低風(fēng)險，但應避免營(yíng)養補充劑過(guò)量。

多囊卵巢綜合征患者因長(cháng)期無(wú)排卵導致子宮內膜受雌激素單一刺激，需及時(shí)治療恢復排卵功能。月經(jīng)周期超過(guò)35天的女性應排查排卵障礙，必要時(shí)進(jìn)行藥物調節。哺乳可降低雌激素水平，產(chǎn)后母乳喂養有一定保護作用。

保持規律作息和良好心理狀態(tài)有助于維持內分泌平衡，戒煙限酒可減少致癌物接觸。出現異常陰道出血、絕經(jīng)后出血等癥狀時(shí)須及時(shí)就診，早期子宮內膜癌率較高。高危人群可咨詢(xún)醫生關(guān)于阿司匹林等藥物的預防性使用，但所有藥物均需嚴格遵醫囑。