子宮肌瘤患者需注意定期復查、調節飲食、控制體重、避免激素干擾及監測癥狀變化。子宮肌瘤是女性生殖系統常見(jiàn)的良性腫瘤，多數無(wú)需治療但需長(cháng)期觀(guān)察管理。

每6-12個(gè)月需通過(guò)超聲檢查監測肌瘤大小和位置變化。若出現經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(cháng)或壓迫癥狀如尿頻便秘，應縮短復查間隔。絕經(jīng)后婦女仍需持續隨訪(fǎng)，因少數肌瘤可能異常增大。

減少紅肉、動(dòng)物脂肪及高糖食品攝入，限制可能影響雌激素水平的食物如蜂王漿。增加十字花科蔬菜如西藍花、全谷物及豆制品，其植物雌激素有助于激素平衡。避免飲酒以防刺激肌瘤生長(cháng)。

體脂過(guò)高會(huì )促進(jìn)雌激素合成，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練維持BMI在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走或游泳，避免劇烈運動(dòng)導致盆腔充血。

慎用含雌激素的保健品或化妝品，避孕優(yōu)先選擇孕激素制劑如左炔諾孕酮宮內緩釋系統。接受激素替代治療前需評估肌瘤狀態(tài)，必要時(shí)調整用藥方案。

記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及疼痛程度變化，突發(fā)劇烈腹痛需警惕肌瘤蒂扭轉。壓迫癥狀加重或異常陰道出血應及時(shí)就診，可能需介入治療如子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)或肌瘤切除術(shù)。

日常保持規律作息與情緒穩定，長(cháng)期壓力可能影響激素分泌。貧血患者應補充鐵劑和維生素C，避免生冷食物誘發(fā)痛經(jīng)。未生育者備孕前需評估肌瘤對妊娠的影響，黏膜下肌瘤可能需先行宮腔鏡手術(shù)。所有治療決策需與專(zhuān)科醫生充分溝通，根據年齡、癥狀及生育需求制定個(gè)體化方案。