陰道干澀可通過(guò)調整生活方式、補充雌激素、使用潤滑劑、治療基礎疾病、心理疏導等方式調理。陰道干澀可能與激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物影響、過(guò)度清潔等因素有關(guān)。

保持規律作息有助于維持內分泌穩定，避免熬夜或過(guò)度疲勞。日?？稍黾佣怪破?、亞麻籽等植物雌激素食物的攝入，避免吸煙飲酒。穿著(zhù)純棉透氣內褲，減少局部摩擦刺激，清洗時(shí)選擇溫和無(wú)皂基的清潔產(chǎn)品。

圍絕經(jīng)期女性可在醫生指導下使用雌三醇乳膏或普羅雌烯陰道膠囊局部給藥，改善黏膜萎縮。系統性激素替代需嚴格評估適應癥，常用藥物包括戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片復合制劑，需配合孕激素保護子宮內膜。

水性潤滑劑如羥乙基纖維素凝膠可臨時(shí)緩解性交不適，適合哺乳期等暫時(shí)性激素波動(dòng)人群。長(cháng)期使用建議選擇不含甘油、paraben防腐劑的醫用級產(chǎn)品，避免破壞陰道微環(huán)境。使用前需測試皮膚耐受性。

糖尿病血糖控制不佳會(huì )導致陰道黏膜糖原減少，需監測糖化血紅蛋白。干燥綜合征等免疫性疾病可能伴發(fā)外陰硬化性苔蘚，需聯(lián)合使用他克莫司軟膏。反復陰道炎患者應規范治療，避免濫用抗生素破壞菌群平衡。

焦慮抑郁會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑抑制宮頸黏液分泌，可進(jìn)行盆底肌放松訓練改善血供。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，必要時(shí)聯(lián)合心理咨詢(xún)。性治療師指導下的感官訓練能逐步重建性反應周期。

日?？蛇m量增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持黏膜彈性。避免使用堿性洗液沖洗陰道，性生活前充分前戲促進(jìn)自然潤滑。若干澀伴隨瘙癢、灼痛或異常分泌物，需及時(shí)排查霉菌性陰道炎、萎縮性陰道炎等病理因素。長(cháng)期癥狀無(wú)改善者應進(jìn)行婦科內分泌檢查與陰道微生態(tài)評估。