陰道松弛的改善需根據具體原因采取針對性措施，主要包括盆底肌鍛煉、物理治療及手術(shù)修復等方式。陰道松弛可能與妊娠分娩、年齡增長(cháng)、慢性腹壓增高等因素有關(guān)，需結合個(gè)體情況選擇干預方案。

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌肉張力。每日進(jìn)行3組收縮保持訓練，每組10-15次，持續收縮5-10秒后放松。長(cháng)期堅持可改善產(chǎn)后輕度松弛，需配合正確呼吸方式避免腹肌代償。哺乳期女性需在醫生指導下進(jìn)行。

使用錐形醫用啞鈴置入陰道，通過(guò)肌肉收縮防止器械滑落達到鍛煉目的。從輕規格開(kāi)始，每次佩戴15分鐘，逐步增加重量和使用時(shí)長(cháng)。需注意器械消毒清潔，月經(jīng)期及陰道炎癥期間禁用。

采用射頻能量刺激膠原蛋白重塑，適合中度松弛者。需在正規醫療機構進(jìn)行系列治療，每次間隔1個(gè)月，可能出現暫時(shí)性紅腫反應。妊娠期、盆腔腫瘤患者及安裝心臟起搏器者禁忌。

二氧化碳點(diǎn)陣激光可促進(jìn)陰道黏膜新生，改善彈性。需2-3次治療，術(shù)后需避免性生活1個(gè)月?？赡艽嬖诙虝鹤茻岣?，糖尿病患者及瘢痕體質(zhì)者需謹慎評估。

通過(guò)切除部分陰道后壁黏膜進(jìn)行縫合縮窄，適用于重度松弛伴功能障礙者。需選擇有資質(zhì)的醫療機構，術(shù)后需留置導尿管3天，6周內禁止盆浴和性生活。存在出血、感染及感覺(jué)異常等手術(shù)風(fēng)險。

日常需避免長(cháng)期便秘、慢性咳嗽等增加腹壓的行為，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底康復評估。所有醫療干預需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫生評估后實(shí)施，切勿自行使用陰道收縮產(chǎn)品。保持規律性生活有助于維持陰道彈性，但需注意適度頻率。中老年女性可適當補充維生素E和膠原蛋白，但效果存在個(gè)體差異。