壓力過(guò)大可能會(huì )導致月經(jīng)推遲。月經(jīng)周期受多種因素影響，長(cháng)期或強烈的精神壓力可能通過(guò)干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致激素分泌紊亂，從而引發(fā)月經(jīng)周期異常。

精神壓力過(guò)大會(huì )刺激體內皮質(zhì)醇等應激激素分泌增加，抑制促性腺激素釋放激素的分泌，進(jìn)而影響卵泡發(fā)育和排卵過(guò)程。短期壓力可能導致黃體功能不足，表現為月經(jīng)提前或經(jīng)量減少；長(cháng)期慢性壓力則更容易引發(fā)排卵障礙，導致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。常見(jiàn)于工作強度高、情緒焦慮、睡眠障礙等人群，部分女性在考試、重大生活事件后也可能出現類(lèi)似情況。

少數情況下，月經(jīng)推遲可能與其他病理因素相關(guān)。多囊卵巢綜合征患者本身存在激素失衡，壓力可能加重癥狀；甲狀腺功能異常者壓力耐受性較低，月經(jīng)紊亂概率更高；過(guò)度節食或運動(dòng)造成的營(yíng)養不良會(huì )與壓力產(chǎn)生協(xié)同效應。若月經(jīng)推遲超過(guò)3個(gè)月，或伴隨嚴重痤瘡、脫發(fā)、體重驟變等癥狀，需警惕器質(zhì)性疾病。

建議通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)、正念冥想等方式緩解壓力，保證每日7-9小時(shí)睡眠?？捎涗浽陆?jīng)周期變化，若連續3個(gè)周期異?；蛲七t超過(guò)2周，應進(jìn)行婦科檢查、性激素六項及甲狀腺功能檢測。日?？蛇m量補充維生素B族和鎂劑幫助調節神經(jīng)系統功能，但須避免自行服用激素類(lèi)藥物調整月經(jīng)。