上海中醫藥大學(xué)協(xié)愛(ài)康安中醫醫院是由上海市衛健委批準設立的大型康復護理特色中醫醫院，集醫療、康復、護理為一體，是上海市醫保定點(diǎn)單位，擁有CT、DR、彩超、生化分析儀及腰椎康復專(zhuān)用設備（腰椎牽引床、低頻脈沖電療儀、超聲波儀）等大型醫療設備。

我院重點(diǎn)建設康復醫學(xué)、老年內科、特色護理等醫療服務(wù)，針對腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓患者，由專(zhuān)業(yè)醫護團隊（康復師、中醫師、骨科醫師）制定中西醫結合方案，重點(diǎn)開(kāi)展疼痛緩解、神經(jīng)水腫消退、腰椎穩定性提升，通過(guò)物理治療與康復訓練，改善下肢放射痛癥狀，減少復發(fā)。

院內護工團隊持證上崗貼身照護，提供翻身、擦洗、喂飯、陪同檢查等日常服務(wù)，協(xié)助患者進(jìn)行腰背肌訓練（如平板支撐、臀橋），避免過(guò)度彎腰或久站；餐食葷素搭配均衡，兼顧特殊人群需求；環(huán)境溫馨舒適，無(wú)障礙空間設計覆蓋公共區域，單人間、雙人間等房型滿(mǎn)足不同需要，病房?jì)扰鋫淇烧{節病床、腰靠等康復輔助設施，訓練區域配備核心肌群訓練工具（如瑜伽球、平板支撐墊），助力精.準康復。

協(xié)愛(ài)在上海建立多家分院，打造連鎖品牌，可滿(mǎn)足醫、康、護、養等不同需求。以專(zhuān)業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，助力病友樂(lè )享健康生活。

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腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓保守康復是針對腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰臀部及下肢放射痛、麻木的患者，圍繞疼痛緩解、神經(jīng)功能恢復、腰椎功能維護開(kāi)展的非手術(shù)康復過(guò)程，旨在通過(guò)保守手段控制炎癥與壓迫，改善下肢不適，避免手術(shù)干預。我國腰椎間盤(pán)突出伴神經(jīng)根受壓患者多為25-55歲人群，長(cháng)期久坐、彎腰勞作、腰椎退行性改變是主要誘因，約80%患者可通過(guò)保守康復緩解癥狀。

核心康復需求

緩解腰臀部及下肢放射痛/麻木、減輕神經(jīng)根水腫、增強腰椎穩定性（減少椎間盤(pán)再次突出風(fēng)險）、糾正不良姿勢（如久坐彎腰），需結合物理治療與核心肌群訓練，避免劇烈運動(dòng)加重壓迫。

分階段康復方案

1.疼痛緩解期（癥狀發(fā)作1-2周）：以“消炎止痛+神經(jīng)減壓”為主。采用低頻脈沖電療（每次15分鐘，每天1次）緩解疼痛，超聲波治療（每次10分鐘，每天1次）促進(jìn)神經(jīng)水腫吸收；在醫生指導下進(jìn)行腰椎牽引（輕度牽引，擴大小關(guān)節間隙，每次20分鐘，每周3次）；臥床休息時(shí)選擇仰臥位，腰部墊薄枕（高度5-8厘米），維持腰椎生理曲度；避免久站、久坐（每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘）。

2.功能恢復期（2-6周）：側重“肌力訓練+姿勢矯正”。練“核心肌群訓練”（平板支撐，每次20秒逐步延長(cháng)至1分鐘，每天1次；臀橋運動(dòng)，每次保持5秒，每次10組，每天2次），增強腰椎穩定性；做“直腿抬高”（仰臥位，緩慢抬高患肢至30°，保持5秒，每次10組，每天2次），緩解神經(jīng)根粘連；借助彈力帶練“側腰拉伸”（站立位，雙手握彈力帶放于腦后，緩慢向兩側彎腰，每次8組，每天1次），平衡腰椎兩側肌肉力量。

3.鞏固預防期（6周以上）：聚.焦“生活適應+長(cháng)期維護”。模擬日常場(chǎng)景（如上下樓梯、彎腰撿物，每次15分鐘，每天1次），彎腰時(shí)先蹲下再發(fā)力；練“坐姿與站姿訓練”（坐時(shí)腰部墊腰靠，保持腰背挺直；站立時(shí)收腹提臀，避免含胸駝背）；參與溫和運動(dòng)（如游泳、快走、太極拳，每次30分鐘，每周3次），增強腰背肌耐力；定期復查腰椎MRI（每3-6個(gè)月1次），監測椎間盤(pán)情況。

家庭護理要點(diǎn)

護工協(xié)助患者訓練時(shí)動(dòng)作輕柔，避免過(guò)度用力；患者彎腰勞作時(shí)佩戴腰圍（每天不超過(guò)8小時(shí)），減少腰椎受力；室內安裝扶手，地面鋪防滑墊，預防跌倒；避免提重物（重量不超過(guò)5kg）；若出現下肢麻木加重或大小便異常，及時(shí)就醫調整治療方案。