關(guān)注心理健康，重慶心理咨詢(xún)科醫院怎么選？“今日宣布”抑郁癥10個(gè)明顯表現！1、重慶天佑兒童醫院正規嗎?重慶天佑兒童醫院是一家正規醫院。重慶天佑兒童醫院是重慶一家兒童康復專(zhuān)科醫院，首都兒科研究所附屬兒童醫院西南地區兒童康復新技術(shù)示范基地，重慶兒童救助基金會(huì )指定醫院，重慶兒童青少年生長(cháng)發(fā)育定點(diǎn)診療示范基地，重慶兒童青少年學(xué)習困難定點(diǎn)診療示范基地，西南大學(xué)應用心理學(xué)研究生聯(lián)合培養基地，成都中醫藥大學(xué)臨床醫學(xué)院實(shí)踐基地，重慶市醫學(xué)會(huì )會(huì )員單位，重慶市醫師協(xié)會(huì )會(huì )員單位。接診范圍:矮小癥、性早熟、多動(dòng)癥、學(xué)習困難、兒童孤獨癥(自閉癥)、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、智力低下、抽動(dòng)癥等。重慶天佑兒童醫院位于：重慶市渝北區天宮殿街道洪湖西路18號附10-19號。
在快節奏、高壓的現代社會(huì )，很多人會(huì )把抑郁癥的癥狀誤認為是暫時(shí)的情緒低落或身體疲勞。然而，抑郁癥不是性格缺陷，也不是意志不堅，它是一種需要被正視和治療的醫學(xué)疾病，是心靈的“重感冒”甚至“肺炎”。
如何區分普通的“不開(kāi)心”和需要干預的“抑郁癥”?如果您或身邊的人持續出現以下10個(gè)明顯征兆，并且嚴重影響日常生活，請務(wù)必高度重視，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
抑郁癥的10個(gè)明顯征兆
1.情緒“跌入谷底”，持續低落
這是核心的癥狀。不是簡(jiǎn)單的“不開(kāi)心”，而是感到空虛、絕望、悲傷，感覺(jué)不到快樂(lè )，對曾經(jīng)熱愛(ài)的事物也提不起興趣。這種低落情緒每天大部分時(shí)間都存在，且持續至少兩周以上。
2.興趣“全面斷電”，樂(lè )趣喪失
無(wú)論是追劇、逛街、朋友聚會(huì )還是曾經(jīng)的愛(ài)好，都變得索然無(wú)味。仿佛生活被調成了灰白色，再也無(wú)法從任何事情中獲得愉悅感，醫學(xué)上稱(chēng)之為“快感缺失”。
3.精力“被掏空”，持續疲勞
即使沒(méi)做什么體力活，也感到極度的、無(wú)法緩解的疲憊。起床、洗漱、吃飯這些小事都感覺(jué)耗盡了全身力氣，“心累”的感覺(jué)遠大于“身累”。
4.睡眠“徹.底失控”，失眠或嗜睡
典型的睡眠障礙表現為：
入睡困難：躺在床上輾轉反側數小時(shí)。
早醒：比平時(shí)早醒2-3小時(shí)，且無(wú)法再次入睡。
也有部分人會(huì )表現為睡眠過(guò)多，整天只想躺在床上。
5.食欲體重“劇烈波動(dòng)”
食欲可能顯著(zhù)下降或暴增，導致體重在一個(gè)月內出現明顯變化(如增減超過(guò)原體重的5％)。對食物失去興趣，或者通過(guò)暴飲暴食來(lái)尋求慰藉。
6.認知“像生銹”，注意力潰散
思維變得遲緩，感覺(jué)“腦子像一團漿糊”。難以集中注意力，看書(shū)、看劇跟不上節奏，工作效率嚴重下降，決策困難，記憶力也大不如前。
7.自我價(jià)值“歸零”，過(guò)度自責
對自己產(chǎn)生不合理的貶低、自責和內疚感，將所有的過(guò)錯都歸咎于自己，認為自己一無(wú)是處，是家人的累贅。
8.行動(dòng)“慢半拍”或“坐立不安
行為上可能出現兩種極端：一是精神運動(dòng)性遲滯，說(shuō)話(huà)、行動(dòng)和反應都變得非常緩慢;二是精神運動(dòng)性激越，表現為緊張、無(wú)目的的小動(dòng)作增多，無(wú)法靜坐。
9.死亡念頭“縈繞心頭”
感到生命沒(méi)有意義，反復出現有關(guān)死亡、自殺的念頭，甚至開(kāi)始具體策劃如何結束生命。這是危險的信號，必須立即尋求危機干預!
10.身體“拉響警報”，莫名病痛
常常伴有各種無(wú)法用生理疾病解釋的身體不適，如持續的頭痛、背痛、消化問(wèn)題(胃痛、便秘或腹瀉)等。
看見(jiàn)，是療愈的開(kāi)始
如果上述癥狀中，您或身邊的人符合了至少5項(必須包括第-1項或第2項)，并且持續兩周以上，嚴重影響了社會(huì )功能，那么請鼓起勇氣，邁出關(guān)鍵一步：
這不是你的錯：接納自己，告訴自己這是生病了，就像感冒發(fā)燒一樣，需要治療。
尋求專(zhuān)業(yè)幫助：去正規醫院的精神科、心理科或心理咨詢(xún)中心，讓專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行評估和診斷。
你并不孤單：向你信任的家人、朋友傾訴，他們的支持和理解是康復路上重要的力量。