廣州看失眠比較好的醫院有廣東省人民醫院、中山大學(xué)附屬第一醫院、廣州市第一人民醫院、廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院、南方醫科大學(xué)南方醫院、廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院、中山大學(xué)附屬第三醫院、廣州市紅十字會(huì )醫院、廣東省中醫院、廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或睡眠醫學(xué)領(lǐng)域具備較強的診療能力，部分醫院設有獨立的睡眠障礙專(zhuān)科，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)評估、多導睡眠監測及個(gè)性化治療方案。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能涉及心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物等因素。長(cháng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁或加重慢性病，因此選擇專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行系統評估尤為重要。

1.廣東省人民醫院-精神心理科

廣東省人民醫院精神心理科是廣東省重點(diǎn)專(zhuān)科，擁有獨立的睡眠障礙診療中心。該科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，配備國際標準的睡眠監測設備，可開(kāi)展認知行為治療、藥物調整及物理治療等綜合干預措施。團隊在頑固性失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面經(jīng)驗豐富。

廣東省人民醫院地址：廣州市中山二路106號。

就診科室：精神心理科/睡眠障礙專(zhuān)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.中山大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

中山大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，下設睡眠障礙亞專(zhuān)業(yè)組?？剖乙M(jìn)德國SOMNOmedics多導睡眠監測系統，能夠鑒別單純性失眠與睡眠呼吸暫停綜合征等共病。特別在老年失眠與神經(jīng)系統疾病相關(guān)性研究領(lǐng)域處于省內地位。

中山大學(xué)附屬第一醫院地址：廣州市中山二路58號。

就診科室：神經(jīng)內科（睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診）。

門(mén)診時(shí)間：周二下午、周四上午專(zhuān)家門(mén)診。

3.廣州市第一人民醫院-臨床心理科

廣州市第一人民醫院臨床心理科是廣州市失眠認知行為治療（CBT-I）示范中心，采用美國睡眠醫學(xué)會(huì )推薦的一線(xiàn)非藥物治療方案?？剖姨厣谟谕ㄟ^(guò)睡眠日記分析、刺激控制等手段，幫助患者建立健康的睡眠節律，減少對安眠藥物的依賴(lài)。

廣州市第一人民醫院地址：廣州市盤(pán)福路1號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

4.廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院-呼吸睡眠中心

廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院呼吸睡眠中心是華南地區規模較大的睡眠診療機構，年完成睡眠監測超3000例。中心特別擅長(cháng)失眠合并睡眠呼吸疾病的鑒別診斷，配備有壓力滴定系統可同步解決失眠與呼吸事件問(wèn)題，其研究成果多次獲得省級科技進(jìn)步獎。

廣州醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：廣州市沿江西路151號。

就診科室：呼吸睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

5.南方醫科大學(xué)南方醫院-精神心理科

南方醫科大學(xué)南方醫院精神心理科設有標準化睡眠實(shí)驗室，開(kāi)展失眠的神經(jīng)電生理評估與個(gè)性化用藥基因檢測?？剖覄?chuàng )新性地將經(jīng)顱磁刺激（rTMS）技術(shù)與傳統藥物治療相結合，對藥物耐受性失眠患者顯示出良好效果，相關(guān)臨床研究發(fā)表于《Sleep Medicine》等國際期刊。

南方醫科大學(xué)南方醫院地址：廣州市廣州大道北1838號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周日上午。

6.廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院-睡眠障礙科

廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院睡眠障礙科是廣東省獨立設置的睡眠醫學(xué)專(zhuān)科，擁有12間標準睡眠監測室?？剖医拈T(mén)診篩查、住院評估到長(cháng)期隨訪(fǎng)的全流程管理體系，特別在青少年失眠、晝夜節律障礙等特殊人群診療方面形成特色優(yōu)勢。

廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院地址：廣州市荔灣區明心路36號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-21:00（含夜間門(mén)診）。

7.中山大學(xué)附屬第三醫院-精神科

中山大學(xué)附屬第三醫院精神科將失眠納入心身醫學(xué)診療體系，開(kāi)發(fā)出基于移動(dòng)健康的睡眠管理平臺。通過(guò)可穿戴設備遠程監測睡眠參數，結合線(xiàn)上認知行為治療課程，實(shí)現院內院外一體化管理，該模式獲國家衛健委"5G+醫療健康"應用試點(diǎn)項目支持。

中山大學(xué)附屬第三醫院地址：廣州市天河路600號。

就診科室：精神科（睡眠專(zhuān)?。?。

門(mén)診時(shí)間：周三全天、周五下午。

8.廣州市紅十字會(huì )醫院-神經(jīng)內科

廣州市紅十字會(huì )醫院神經(jīng)內科開(kāi)設失眠聯(lián)合門(mén)診，由神經(jīng)內科醫師與臨床藥師共同坐診。重點(diǎn)解決慢性病患者藥物相關(guān)性失眠問(wèn)題，通過(guò)藥物重整、時(shí)辰藥理學(xué)調整等方法，在改善睡眠質(zhì)量的同時(shí)確保原發(fā)病治療的連續性，相關(guān)經(jīng)驗在多家三甲醫院推廣。

廣州市紅十字會(huì )醫院地址：廣州市海珠區同福中路396號。

就診科室：神經(jīng)內科（失眠聯(lián)合門(mén)診）。

門(mén)診時(shí)間：周四下午。

9.廣東省中醫院-傳統科

廣東省中醫院傳統科運用針灸、耳穴壓豆等非藥物治療失眠，入選國家中醫藥管理局"中醫特色"推廣項目?？剖腋鶕?子午流注"理論制定時(shí)辰針灸方案，配合中藥熏洗、五行音樂(lè )等，對心腎不交型、肝郁化火型失眠具有獨特。

廣東省中醫院地址：廣州市大德路111號。

就診科室：傳統科/治未病中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

10.廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科將失眠納入"腦-腸軸"調節體系，開(kāi)發(fā)出包含中藥湯劑、穴位敷貼、腸道菌群調節的整合治療方案。其特色制劑"安神一號方"通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體表達改善睡眠質(zhì)量，獲國家發(fā)明專(zhuān)利授權。

廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：廣州市白云區機場(chǎng)路16號。

就診科室：腦病科（睡眠專(zhuān)?。?。

門(mén)診時(shí)間：周二、周五上午。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的基礎措施。建議保持固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也不宜過(guò)度補覺(jué)。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜，溫度控制在18-22℃為宜。睡前1小時(shí)避免使用電子設備，可選擇閱讀或冥想幫助放松。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?，避免傍晚后攝入咖啡因。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。若自我調節效果不佳或失眠持續超過(guò)1個(gè)月，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行評估，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。