治療失眠比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市精神衛(wèi)生中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海市第十人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，需及時(shí)就醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)能提供個(gè)性化治療方案，包括藥物治療、心理干預(yù)及生活方式調(diào)整。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備，可評(píng)估失眠類型及嚴(yán)重程度。該科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物與非藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科在失眠治療方面具有較高聲譽(yù)，尤其擅長認(rèn)知行為（CBT-I），該被國際公認(rèn)為失眠的一線治療方法。醫(yī)院還提供生物反饋治療及睡眠健康教育。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海市精神衛(wèi)生中心是國內(nèi)較早設(shè)立睡眠障礙專科的醫(yī)療機(jī)構(gòu)之一，擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，可進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）及各類睡眠障礙的診斷。醫(yī)院還提供心理干預(yù)及物理治療，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

上海市精神衛(wèi)生中心地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路600號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其對(duì)慢性失眠及繼發(fā)性失眠的診治具有較高水平。醫(yī)院采用個(gè)體化治療方案，結(jié)合藥物、心理及物理治療，提高患者睡眠質(zhì)量。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科在失眠診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，尤其擅長焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠治療。醫(yī)院提供心理評(píng)估、藥物治療及認(rèn)知行為，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)楓林路180號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平，尤其對(duì)老年性失眠及神經(jīng)系統(tǒng)疾病伴發(fā)的失眠有深入研究。醫(yī)院采用綜合治療手段，包括藥物、物理治療及睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海市第十人民醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。醫(yī)院提供心理咨詢、藥物治療及放松訓(xùn)練，幫助患者緩解失眠癥狀。

上海市第十人民醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)延長中路301號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，改善患者睡眠質(zhì)量。尤其適合對(duì)西藥不耐受或希望采用自然的患者。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平，尤其對(duì)慢性失眠及晝夜節(jié)律紊亂有深入研究。醫(yī)院提供睡眠監(jiān)測、藥物治療及行為干預(yù)，幫助患者恢復(fù)健康睡眠。

同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)即墨路150號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。

上海市第一人民醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。醫(yī)院提供心理咨詢、藥物治療及放松訓(xùn)練，幫助患者緩解失眠癥狀。

上海市第一人民醫(yī)院地址：上海市虹口區(qū)武進(jìn)路85號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

失眠的預(yù)防與健康管理至關(guān)重要。保持良好的睡眠習(xí)慣，如固定作息時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備、減少咖啡因攝入，有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練及心理調(diào)節(jié)也能有效緩解失眠。若長期失眠影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用安眠藥物。