長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、長(cháng)沙市第一醫院、湖南省腦科醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診斷和治療服務(wù)。醫院擁有經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家團隊，采用多學(xué)科協(xié)作模式，針對不同類(lèi)型的失眠制定個(gè)性化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，降低生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他疾病。及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療對改善失眠癥狀至關(guān)重要。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛袊H標準的睡眠監測中心，配備多導睡眠監測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫院采用藥物治療、認知行為治療和物理治療相結合的綜合，針對不同病因的失眠患者制定個(gè)性化治療方案。專(zhuān)家團隊在失眠及相關(guān)疾病的臨床研究方面取得多項成果。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫院-精神心理科

湖南省人民醫院精神心理科是湖南省重點(diǎn)專(zhuān)科，在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖以O有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，采用國際標準的評估和治療方案。醫院引進(jìn)了認知行為治療、生物反饋治療等非藥物，結合必要的藥物治療，幫助患者建立健康的睡眠習慣。專(zhuān)家團隊定期參與國內外學(xué)術(shù)交流，保持診療技術(shù)的性。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：精神心理科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神衛生中心

中南大學(xué)湘雅二醫院精神衛生中心是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有地位。中心設有獨立的睡眠醫學(xué)中心，配備國際的睡眠監測設備。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合精神科、神經(jīng)內科、呼吸科等專(zhuān)家資源，為復雜失眠患者提供全面評估和治療。中心在失眠的神經(jīng)機制研究和臨床治療方面取得多項突破性成果。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區人民中路139號。

就診科室：精神衛生中心、睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科是長(cháng)沙市重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖医⒘艘幏兜氖咴\療流程，從病因篩查到評估形成完整體系。醫院采用藥物治療結合心理干預的綜合，注重睡眠衛生教育，幫助患者建立良好的睡眠習慣?？剖叶ㄆ陂_(kāi)展睡眠健康講座，提高公眾對失眠的認識和防治意識。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科、睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。

5.湖南省腦科醫院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫院睡眠障礙科是湖南省專(zhuān)業(yè)睡眠障礙診療機構，在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖覔碛歇毩⒌乃弑O測室和專(zhuān)業(yè)的評估系統，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結合的綜合，針對不同病因的失眠患者制定個(gè)性化治療方案?？剖以谑叩纳窠?jīng)生物學(xué)機制研究方面取得多項成果。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科、精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，建立固定的睡眠-覺(jué)醒節律至關(guān)重要。睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若失眠癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。