牙疼睡不著(zhù)覺(jué)可通過(guò)冷敷、含漱鹽水、按壓合谷穴、服用止痛藥、及時(shí)就醫等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經(jīng)痛等原因引起。

1、冷敷

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側面部，每次10-15分鐘。低溫能使局部血管收縮，減輕炎癥滲出導致的腫脹壓迫，對齲齒或外傷引起的牙疼有暫時(shí)緩解作用。注意避免凍傷皮膚，間隔30分鐘可重復進(jìn)行。

2、含漱鹽水

取3克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，含漱30秒后吐出。高滲鹽水能清潔口腔分泌物，減輕牙齦充血狀態(tài)，對輕度牙周炎或食物嵌塞導致的疼痛有效。每日可重復3-4次，避免吞咽。

3、按壓合谷穴

用拇指指腹按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，以產(chǎn)生酸脹感為宜。持續按壓2-3分鐘有助于暫時(shí)阻斷痛覺(jué)傳導，對神經(jīng)性牙疼或術(shù)后疼痛有緩解效果。雙側穴位可交替刺激。

4、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕牙髓炎或根尖周炎引發(fā)的疼痛。須嚴格遵醫囑使用，消化道潰瘍患者慎用。

5、及時(shí)就醫

急性化膿性牙髓炎需開(kāi)髓引流，智齒冠周炎需局部沖洗上藥，深齲需去除腐質(zhì)后充填?？谇豢漆t生會(huì )根據病因采取根管治療、齦下刮治、拔牙等針對性處理，消除感染源。

夜間牙疼加劇可能與臥位時(shí)頭部血流增加有關(guān)。建議保持半臥位休息，避免患側咀嚼，忌食過(guò)冷過(guò)熱或辛辣刺激食物。日常使用含氟牙膏刷牙，配合牙線(xiàn)清潔鄰面，每半年進(jìn)行口腔檢查。若疼痛持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨面部腫脹、發(fā)熱，需立即就診排除頜面部間隙感染。