打噴嚏不一定是感冒快要好了的表現。打噴嚏可能是感冒癥狀之一，也可能是其他原因引起的。

感冒時(shí)打噴嚏通常出現在病程早期，屬于病毒刺激鼻黏膜引發(fā)的防御反應。隨著(zhù)病情發(fā)展，當病毒復制被抑制、炎癥反應減輕時(shí)，打噴嚏頻率可能減少，但這并非判斷感冒痊愈的可靠指標。部分患者在感冒后期仍會(huì )因鼻腔分泌物刺激或黏膜修復過(guò)程產(chǎn)生打噴嚏現象。

除感冒外，過(guò)敏性鼻炎、冷空氣刺激、粉塵或氣味刺激等均可引起打噴嚏。過(guò)敏性鼻炎患者的打噴嚏往往呈陣發(fā)性，伴隨鼻癢、清水樣鼻涕；環(huán)境刺激導致的打噴嚏多為偶發(fā)，脫離刺激源后癥狀可迅速緩解。這些情況與感冒病程進(jìn)展無(wú)關(guān)，需要結合其他癥狀綜合判斷。

觀(guān)察感冒恢復應更多關(guān)注體溫是否恢復正常、頭痛乏力是否減輕、鼻塞流涕是否改善等核心癥狀變化。單純以打噴嚏減少作為痊愈依據可能造成誤判。若打噴嚏持續超過(guò)10天或伴隨黃綠色膿涕、面部疼痛等癥狀，需警惕細菌性鼻竇炎可能，建議及時(shí)就醫檢查。

感冒期間保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，可用生理鹽水沖洗鼻腔緩解癥狀。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。保持室內空氣流通但避免直接吹風(fēng)，濕度維持在40%-60%有助于呼吸道舒適。若癥狀加重或持續不緩解，應及時(shí)到呼吸內科就診。