無(wú)錫專(zhuān)治失眠癥比較好的醫院有：無(wú)錫市精神衛生中心、江南大學(xué)附屬醫院、無(wú)錫市第二人民醫院、無(wú)錫市中醫醫院、無(wú)錫市人民醫院。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠針對不同類(lèi)型的失眠癥提供個(gè)性化診療方案，包括藥物干預、認知行為治療及中醫調理等多種手段。

失眠癥多由心理壓力、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(cháng)期失眠可能影響認知功能與免疫力。規范的醫療干預結合生活調整是改善癥狀的關(guān)鍵。

1.無(wú)錫市精神衛生中心-臨床心理科

無(wú)錫市精神衛生中心是蘇南地區規模較大的精神專(zhuān)科醫院，其臨床心理科對失眠癥采用多學(xué)科聯(lián)合診療模式，配備睡眠監測設備和心理評估系統，開(kāi)展藥物與非藥物綜合治療，尤其在頑固性失眠的認知行為（CBT-I）方面經(jīng)驗豐富。

無(wú)錫市精神衛生中心地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區錢(qián)榮路156號。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天（專(zhuān)家門(mén)診需提前預約）。

2.江南大學(xué)附屬醫院-神經(jīng)內科

江南大學(xué)附屬醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙亞專(zhuān)科，依托三甲醫院的技術(shù)平臺，通過(guò)多導睡眠圖等檢查明確失眠病因，結合神經(jīng)調控和個(gè)性化用藥方案，對繼發(fā)于焦慮、腦血管病等疾病的失眠治療具有特色。

江南大學(xué)附屬醫院地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區惠河路200號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.無(wú)錫市第二人民醫院-心理科

無(wú)錫市第二人民醫院心理科擁有標準化睡眠評估室，團隊擅長(cháng)通過(guò)心理干預聯(lián)合物理（如經(jīng)顱磁刺激）改善慢性失眠，對青少年及更年期相關(guān)睡眠問(wèn)題有專(zhuān)項研究。

無(wú)錫市第二人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區中山路68號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

4.無(wú)錫市中醫醫院-腦病科

無(wú)錫市中醫醫院腦病科將中醫辨證與西醫診療結合，運用中藥湯劑、針灸（如安神針?lè )ǎ┘岸▔憾沟葌鹘y調節睡眠節律，對心脾兩虛、肝郁化火型失眠顯著(zhù)。

無(wú)錫市中醫醫院地址：江蘇省無(wú)錫市濱湖區中南西路8號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

5.無(wú)錫市人民醫院-神經(jīng)內科

無(wú)錫市人民醫院神經(jīng)內科開(kāi)設睡眠醫學(xué)中心，配備國際標準睡眠實(shí)驗室，可開(kāi)展整夜多導睡眠監測，對睡眠呼吸障礙合并失眠的復雜病例診治能力突出。

無(wú)錫市人民醫院地址：江蘇省無(wú)錫市梁溪區清揚路299號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每周二、四下午。

長(cháng)期失眠患者需建立規律作息，避免睡前使用電子設備，午后限制咖啡因攝入。適度運動(dòng)（如瑜伽、散步）可促進(jìn)褪黑素分泌，但應避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。認知行為被國際指南推薦為慢性失眠的一線(xiàn)治療，患者可通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導學(xué)習睡眠限制、刺激控制等技巧。若自我調節無(wú)效，建議盡早就醫排查潛在疾病。