重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫院、重慶市第四人民醫院、重慶市第九人民醫院等。這些醫院在失眠診療方面擁有豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的醫療設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，能夠為患者提供個(gè)性化的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或潛在疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，及時(shí)就醫有助于明確病因并得到有效治療。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢，科室擁有多位睡眠醫學(xué)專(zhuān)家，采用多導睡眠監測等技術(shù)對失眠進(jìn)行診斷。醫院建立了完善的睡眠障礙診療體系，能夠針對不同類(lèi)型的失眠提供藥物、心理和行為等綜合治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院心理科在失眠治療方面經(jīng)驗豐富，特別擅長(cháng)處理由焦慮、抑郁等心理因素引起的失眠問(wèn)題?？剖也捎谜J知行為結合藥物治療的模式，幫助患者建立健康的睡眠習慣。醫院還設有專(zhuān)門(mén)的睡眠監測室，為準確診斷提供科學(xué)依據。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有較強實(shí)力，科室引進(jìn)了國際的睡眠監測設備，能夠對失眠進(jìn)行分型。醫院采用中西醫結合的治療方法，針對原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠提供個(gè)性化治療方案，取得了良好的臨床效果。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科在治療失眠方面獨具特色，充分發(fā)揮中醫藥優(yōu)勢，采用針灸、中藥等多種傳統調理睡眠?？剖腋鶕嗅t辨證施治原則，將失眠分為不同類(lèi)型，針對性地進(jìn)行治療。醫院還結合現代醫學(xué)技術(shù)，形成了中西醫結合的特色診療模式。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠醫學(xué)科

重慶市精神衛生中心睡眠醫學(xué)科是專(zhuān)門(mén)診治睡眠障礙的特色科室，在失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫淞藰藴驶乃弑O測室，能夠對各類(lèi)睡眠障礙進(jìn)行系統評估。醫療團隊采用藥物與非藥物相結合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習慣入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入；適當進(jìn)行體育鍛煉但避免睡前劇烈運動(dòng)；學(xué)習放松技巧如深呼吸或冥想。如果失眠問(wèn)題持續存在，建議及時(shí)就醫，避免自行長(cháng)期服用安眠藥物。良好的睡眠衛生習慣配合專(zhuān)業(yè)治療，能夠有效改善失眠癥狀。