金銀花和甘草泡水喝具有清熱解毒、潤肺止咳、抗炎抗菌等功效。金銀花與甘草合用可增強解表散熱、緩解咽喉腫痛的作用，適合風(fēng)熱感冒初期或咽喉不適時(shí)飲用。兩者均屬于藥食同源材料，但需注意體質(zhì)適配與飲用禁忌。

金銀花性寒味甘，主要含綠原酸、木犀草苷等成分，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，對發(fā)熱頭痛、咽干口燥有緩解效果。搭配甘草后，其甘緩之性可中和金銀花的寒涼，減少對胃腸刺激。甘草中的甘草酸具有類(lèi)似腎上腺皮質(zhì)激素的抗炎作用，可協(xié)同金銀花減輕呼吸道黏膜充血。日常飲用時(shí)建議沸水沖泡5-10分鐘，每周飲用3-4次為宜，虛寒體質(zhì)者應減少頻次。

兩類(lèi)人群需慎用：脾胃虛寒者長(cháng)期飲用可能引發(fā)腹瀉腹痛，甘草過(guò)量使用可能導致水鈉潴留，高血壓患者應控制用量。金銀花與甘草均可能影響某些藥物代謝，正在服用抗凝藥、降壓藥或強心苷類(lèi)藥物者，飲用前需咨詢(xún)醫師。出現皮疹、惡心等不良反應時(shí)應立即停用。

特殊情況下可調整配伍：風(fēng)熱感冒伴咳嗽可加少量桔梗增強宣肺效果，暑熱煩渴時(shí)搭配薄荷葉提升解暑作用。不建議與苦寒類(lèi)藥物如黃連同時(shí)使用，避免加重寒涼之性。儲存時(shí)需密封防潮，出現霉變則不可繼續飲用。日常保健飲用建議連續不超過(guò)兩周，癥狀緩解后停用，慢性疾病患者需在中醫師指導下辨證使用。