男性備孕吃什么精子質(zhì)量好 提高精子質(zhì)量的方法
2022-11-12
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劉保興主任醫師
中日友好醫院男科
2022-11-12
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備孕期間的男性可以多吃一些富含鋅、硒、精氨酸的食物。鋅元素可以延緩精子膜的脂質(zhì)氧化，進(jìn)一步提高精子活力，如牡蠣、海魚(yú)、動(dòng)物內臟等；硒具有增強精子活力和性機能的功效，如黑芝麻、山藥、黑米等；精氨酸是構成精子產(chǎn)生的主要成分，并有提高精子活動(dòng)的能力，如花生、紫菜等。
除吃食物外，男性在備孕期也可以通過(guò)服用一些藥物調理精子的質(zhì)量?？稍卺t生的指導下服用五子衍宗丸，它具有補腎益精的功效，可以提升男性精子活動(dòng)率，提高男性睪丸的造精作用，從而提高受孕率。
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