日常生活中怎樣預防腰椎間盤(pán)突出
2018-09-30 15:56
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如何預防腰椎間盤(pán)突出癥
在日常生活中，要注意勞動(dòng)姿勢，平時(shí)要多加強鍛煉身體，只有經(jīng)常鍛煉，才可以使骨骼更加堅強，肥胖的人，是特別容易造成腰間盤(pán)突出，因為腰部的重量會(huì )增加了腰椎的負擔，女性也要避免長(cháng)時(shí)間的穿高跟鞋，平時(shí)休閑盡量穿平底鞋。
66200次瀏覽 2025-11-05
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如何保護腰椎
保護腰椎可通過(guò)調整姿勢、加強鍛煉、控制體重、避免勞損、合理補鈣等方式實(shí)現。腰椎健康與日常行為習慣密切相關(guān)，需綜合干預。
61709次瀏覽 2025-08-25
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刮痧要連續刮幾次才有效果
一般情況下，刮痧要連續刮幾次才有效果，取決于具體情況，一般是1次-5次。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫治療，避免耽誤病情。刮痧屬于中醫療法，主要是通過(guò)不同工具在體表相應部位進(jìn)行刮擦的一種外治技術(shù)，具有疏通經(jīng)絡(luò )、改善局部的血液循環(huán)、調整局部功能等作用。不同疾病刮痧的時(shí)間以及頻率存在區別。一般是刮痧1次-5次有效果，具體的次數根據具體病情以及身體素質(zhì)存在不同。如果因為感冒、便秘等疾病刮痧，這時(shí)病情較輕，患者體質(zhì)較好的情況下，刮痧的頻率較低，一般刮痧1次-2次有效果；如果是關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出癥等較為嚴重的疾病，患者體質(zhì)較差，這時(shí)可能刮痧5次才可以起到止痛、緩解不適的效果。需要注意的是，建議患者在醫生的指導下進(jìn)行刮痧動(dòng)作，避免自行刮痧，以免導致加重病情。30次播放 2024-11-30
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孕婦右側屁股筋扯著(zhù)疼是怎么回事
屁股通常指臀部，筋通常指肌腱，孕婦右側臀部肌腱扯著(zhù)疼可能與姿勢不當、子宮增大、勞損、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)，建議患者根據具體原因采取相應改善措施。1.姿勢不當：若長(cháng)期處于壓迫右側臀部的姿勢，可能會(huì )導致肌腱損傷，建議孕婦糾正不良姿勢，使用按摩的方式緩解。2.子宮增大：胎兒體積不斷增大，會(huì )導致子宮變大，壓迫坐骨神經(jīng)以及周?chē)M織，從而引發(fā)孕婦臀部不適，建議孕婦使用熱敷緩解不適。3.勞損：孕婦長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，可能會(huì )造成臀部肌肉磨損，出現右側臀部肌腱扯著(zhù)疼的情況。孕婦在日常需要注意適量走動(dòng)，或放軟墊來(lái)減輕臀部肌肉的壓力。4.缺鈣：孕婦的鈣元素需求較大，若沒(méi)有攝入充足的鈣元素，會(huì )導致身體缺鈣，進(jìn)而出現肌腱疼痛的情況，一般建議孕婦嚴格遵照醫生指導使用復方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片、維生素D滴劑等藥物治療。5.腰椎間盤(pán)突出癥：該疾病可能與腰椎退行性病變、長(cháng)期勞損等原因有關(guān)，會(huì )出現腰痛、行動(dòng)受限等癥狀，在妊娠后受胎兒壓迫，腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀嚴重，會(huì )壓迫臀部，所以會(huì )出現疼痛的情況。建議孕婦在醫生的指導下使用按摩或針灸治療。由于胎兒發(fā)育，妊娠晚期的不適癥狀增多，孕婦需要做好日常護理，能夠緩解不適。68次播放 2024-08-11
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腰椎間盤(pán)突出應該怎么按摩
在日常生活當中，經(jīng)常會(huì )碰見(jiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況，經(jīng)常見(jiàn)到兩種原因。一、在溫度比較低的環(huán)境下，或者是比較寒冷的環(huán)境下，長(cháng)期的工作或者生活。在沒(méi)有注意腰部保暖的情況下，腰椎的韌帶就會(huì )受涼引起無(wú)菌性的炎癥，這樣就會(huì )引起韌帶的松弛出現了椎間盤(pán)突出的情況。二、長(cháng)期保持姿勢，這個(gè)可能和工作的環(huán)境有關(guān)系，或者是職業(yè)病的狀態(tài)。長(cháng)期坐著(zhù)不動(dòng)的工作，就會(huì )引起腰椎韌帶的松弛，無(wú)菌性的炎癥引起韌帶的松弛，也會(huì )出現腰椎間盤(pán)突出的情況。腰椎間盤(pán)突出以后，就會(huì )刺激神經(jīng)根引起疼痛。這種疼痛一開(kāi)始主要是腰痛局部的疼痛，這種疼痛會(huì )沿著(zhù)臀部的后外側大腿的外側，逐漸向大腿的后側，沿著(zhù)小腿的外側一直到腳，是出現放射性過(guò)電樣的疼痛，疼痛相當的劇烈。這都是腰椎間盤(pán)突出，刺激神經(jīng)癥的表現引起來(lái)的。坐骨神經(jīng)痛，出現腰椎間盤(pán)突出疼痛的時(shí)候，往往就會(huì )引起腰部肌肉的緊張，這種情況往往就會(huì )尋求按摩治療。按摩的時(shí)候，一定要以松弛腰部肌肉的按摩為主。與腰椎呈90°垂直的方向按壓，這種方法是不可取的。否則就會(huì )引起椎間盤(pán)的撕裂，會(huì )引起的病情加重的情況，一定是以腰部的肌肉松弛為主的，按摩以這種按摩為主。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3269981次收聽(tīng) 2021-11-05 -
腰間盤(pán)膨出怎么治療
椎間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)突出的一種，是指椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核向椎管隆起到韌帶，并沒(méi)有突破韌帶，壓迫神經(jīng)根引起的癥狀?？梢宰鲆欢ǖ墓δ苠憻?，比如小燕飛、無(wú)點(diǎn)支撐，同時(shí)配合針灸、艾灸、理療儀等治療手段，還可以口服一些中成藥，如腰痛靈等。此外還可以配合一些維生素、神經(jīng)營(yíng)養藥進(jìn)行治療。如果以上治療方法效果不理想，患者出現了神經(jīng)的壓迫、持續的神經(jīng)刺激疼痛、麻木癥狀，患者生活質(zhì)量明顯下降，應該盡快到醫院就診治療，必要時(shí)可以采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。105028次播放 2021-05-10
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針灸對腰椎間盤(pán)突出癥有效果嗎
腰椎間盤(pán)突出癥是一種比較常見(jiàn)的脊柱疾病，而針灸是一種傳統的中醫療法，用于腰椎間盤(pán)突出癥的治療時(shí)，通常有一定效果。具體分析如下：
59604次瀏覽 2020-10-16
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腰椎間盤(pán)突出癥做牽引的注意事項
在做牽引的時(shí)候，一定要在醫生指導下進(jìn)行，自己不能盲目牽引；牽引時(shí)還要注意牽引的力度、捆綁的腰帶要松緊適宜、牽引后不宜立即起身、牽引時(shí)注意腰部保暖、牽引期間清淡飲食等，可以提高牽引的效果。
56972次瀏覽 2020-10-10
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腰椎間盤(pán)突出癥都有什么癥狀
腰痛是腰椎間盤(pán)突出癥最典型的癥狀，病情越嚴重，疼痛癥狀越明顯；隨著(zhù)病情的加重，壓迫到觸覺(jué)纖維、神經(jīng)時(shí)，還會(huì )出現下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛、下肢肌力減退、馬尾綜合征、間歇性跛行等。
55305次瀏覽 2020-10-10
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左側腰疼是怎么回事
左側腰部疼痛原因有軟組織受損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、泌尿系統疾病等。一、腰部扭傷，腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時(shí)。治療以保守治療為主，急性期臥床休息，保證損傷組織充分修復。二、腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性改變后在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出，直腰狀態(tài)為下未刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根，如彎腰時(shí)突出的椎間盤(pán)就可能刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)，根而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。三、腰椎管狹窄癥，是由于多種原因所致椎管、神經(jīng)根管、椎間孔的狹窄，并使相應部位的脊髓、馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根受壓的病變。四、腰椎滑脫與椎弓峽部裂。五、腰椎結核。六、脊柱腫瘤和椎管內腫瘤。七、泌尿系統疾病如腎炎，輸尿管結石等。八、腰椎骨折。九、腰肌勞損等等。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4359196次收聽(tīng) 2020-01-07 -
雙腿無(wú)力發(fā)軟怎么辦
雙腿無(wú)力發(fā)軟要先明確病因后采用保守治療和去醫院系統性治療。低鉀會(huì )造成骨骼肌的無(wú)力，應積極予以補鉀治療，并要明確低鉀的原因，從根本上治療。多發(fā)的腦梗塞，會(huì )造成下肢的肌力減退，出現雙下肢的無(wú)力，建議去神經(jīng)內科進(jìn)行系統性治療。由于雙腿過(guò)于勞累或者雙腿的肌肉過(guò)于勞損引起的無(wú)力，建議患者休息，按摩下肢肌肉。腰間盤(pán)突出癥、椎管狹窄、腰椎滑脫癥都可引起的雙腿無(wú)力，需要到正規醫院適當的行腰部的核磁共振來(lái)判定。如果出現腰間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫時(shí)，可以采用保守治療，比如臥床休息，佩戴腰圍外固定或者理療、烤電、艾灸、針灸等方式來(lái)治療。腰椎的結核、脊柱的腫瘤、椎管內腫瘤建議去醫院行CT和磁共振檢查，明確診斷后再進(jìn)行相應治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3250463次收聽(tīng) 2020-01-07 -
腰椎盤(pán)突出該怎么治療
腰椎間盤(pán)突出可以采取藥物治療，還可以選擇針灸、理療、推拿進(jìn)行治療，必要時(shí)考慮手術(shù)治療。腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)腰痛的原因，大部分的病人通過(guò)保守治療都能夠癥狀逐漸改善。臨床上常用治療方法，一個(gè)是藥物治療，頭一個(gè)是非甾體類(lèi)的消炎鎮痛藥，包括芬必得片、扶他林片，主要的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應，對癥狀改善會(huì )有幫助。中藥部分，可以用活血止痛、通絡(luò )的中成藥，包括大活絡(luò )丹。外用藥可以用活血止痛的外用藥，包括狗皮膏、活血止痛膏。急性期癥狀比較重的病人，有時(shí)候還會(huì )配合液體治療，如脫水的藥物，甘露醇或者是甘油果糖，同時(shí)配合小劑量的激素，如是腺苷、甲強龍，們的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應，同時(shí)消除神經(jīng)根的水腫，對癥狀改善很有幫助。同時(shí)，還可以用神經(jīng)營(yíng)養的藥物，比如腺苷鈷胺，這也是臨床上常用的一個(gè)藥物，其他治療，可以用針灸、理療、推拿治療方法，還有就是對癥狀比較重的，壓迫比較重的病人或者是病史比較長(cháng)，保守治療無(wú)效的病人，應該考慮手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3557574次收聽(tīng) 2019-10-11 -
腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)怎么康復
對于患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人來(lái)說(shuō)，如果出現神經(jīng)根壓迫的癥狀，在疾病急性期的時(shí)候，由于患者會(huì )出現神經(jīng)根水腫、炎癥的情況，在這種情況下，患者就應該進(jìn)行一些消炎、減輕水腫的治療，包括進(jìn)行輸液、服用消炎止疼藥物的治療，也可以進(jìn)行理療，可以進(jìn)行高頻的治療，包括有神經(jīng)損傷治療儀，其實(shí)都是適合患有腰椎間盤(pán)突出癥急性期的患者，進(jìn)行治療的一些方法。但是，應該注意避免進(jìn)行牽引、康復訓練等。在腰椎間盤(pán)突出癥緩解期的時(shí)候，針對患者出現的癥狀，可以進(jìn)行針灸、理療、拔罐或者是推拿的手法，進(jìn)行治療，包括進(jìn)行核心肌群的訓練等。通過(guò)這種治療方式，對于患者腰椎的穩定性，能夠達到很好的控制，也能夠相應地減輕患者神經(jīng)根的一些癥狀出現。63632次播放 2018-09-06
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腰間盤(pán)突出癥貼理療貼有用嗎
患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人貼理療貼，需要分清疾病是在急性期還是緩解期。在疾病急性期的時(shí)候，會(huì )有很多經(jīng)常貼的膏藥并不適合貼，因為經(jīng)常貼的一些膏藥都是熱性，有活血化瘀的功效，可以加重腰間盤(pán)突出癥患者的神經(jīng)根水腫以及疼痛的癥狀。在疾病緩解期的時(shí)候，患者可以貼膏藥，或者是運動(dòng)員貼的肌內效貼。腰椎間盤(pán)突出癥的患者在平時(shí)，一定要注意避免彎腰抬重物，需要注意進(jìn)行腰腿部的保暖，千萬(wàn)不要著(zhù)涼。平于硬板床上，要盡量休息，在口服藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，也可以選擇一些物理方式的輔助治療，比如針灸、烤電以及牽引等治療方式?；颊咴诰植客庥靡恍┩夥蟾嗨?，也會(huì )有一定的效果，但是只能起到緩解的作用。62055次播放 2018-09-06
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腰椎間盤(pán)突出癥是什么
腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾病，主要是因為腰椎間盤(pán)各部分（纖維環(huán)及軟骨板），有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0250273次收聽(tīng) 2018-08-16
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彩光脫毛多少錢(qián)你知道嗎
彩光脫毛一般需要1000-8000元，具體費用與治療部位面積、設備類(lèi)型、療程次數以及地域消費水平等因素相關(guān)。面部或小面積區域如唇部、腋下的脫毛費用通常在1000-3000元，因操作時(shí)間短且所需能量較低。四肢等中等面積部位...0次瀏覽 2025-12-20
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達拉斯隆鼻可以復原嗎
達拉斯隆鼻一般可以復原，但需根據假體類(lèi)型、植入時(shí)間及個(gè)體恢復情況綜合評估。達拉斯隆鼻通常采用硅膠或膨體材料，若術(shù)后出現感染、排異或形態(tài)不滿(mǎn)意，可通過(guò)手術(shù)取出假體恢復原狀。達拉斯隆鼻術(shù)后早期1-3個(gè)月內取出假體，鼻部組織尚...0次瀏覽 2025-12-20
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鉤藤的功效與作用及食用方法
鉤藤具有息風(fēng)止痙、清熱平肝的功效，主要用于治療肝風(fēng)內動(dòng)、驚癇抽搐、頭痛眩暈等癥狀。食用方法包括煎湯、泡茶或入丸散，但需在醫生指導下使用。1、息風(fēng)止痙鉤藤中的鉤藤堿等生物堿成分能抑制中樞神經(jīng)系統興奮性，對小兒高熱驚厥、癲癇發(fā)作等肝風(fēng)內動(dòng)證有緩解作用。臨床常與天麻1497次瀏覽 2025-10-07
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白菊花與黃菊花的功效區別
白菊花與黃菊花在功效上各有側重，白菊花主要用于清肝明目、疏散風(fēng)熱，黃菊花則更擅長(cháng)清熱解毒、平肝潛陽(yáng)。二者均可用于風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等癥狀，但具體應用需根據體質(zhì)和癥狀選擇。一、白菊花功效白菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目的作用。其富含揮發(fā)油、黃酮類(lèi)1699次瀏覽 2025-10-08
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補骨脂雞血藤泡水功效是什么
補骨脂和雞血藤泡水飲用具有溫腎助陽(yáng)、活血通絡(luò )的功效，常用于改善腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟及血瘀引起的關(guān)節疼痛。補骨脂主要含補骨脂素等成分，可促進(jìn)骨骼健康；雞血藤含黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。兩者配伍可增強溫補與活血作用，但需注意陰虛火旺者慎用。1、溫腎助陽(yáng)補骨脂性1264次瀏覽 2025-10-31
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野三七的功效與作用禁忌是什么
野三七具有活血化瘀、消腫止痛的功效，主要用于跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等癥狀，但孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。野三七的功效與作用主要有止血散瘀、抗炎鎮痛、調節免疫等，禁忌包括過(guò)敏體質(zhì)慎用、不可過(guò)量服用等。1、止血散瘀野三七含有皂苷類(lèi)成分，能促進(jìn)血小板聚集，縮短凝1301次瀏覽 2025-10-30
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